研究顯示輕快步行可以緩解一種形式的痴呆症

根據最近的一項研究，輕快的步行似乎改善了與患病血管相關的認知障礙患者的腦功能。所謂的血管性認知障礙是阿爾茨海默病後第二最常見的痴呆形式。

更有可能打擊高血壓，高膽固醇水平和糖尿病II的人。所以，科學家們想看看能否改善這些慢性病的身體活動是否也會影響血管性認知障礙。

因此，西北省不列顛哥倫比亞省的一群受影響的38人被分為兩類。一組按照六個月的輕快步行方案，另一組則沒有。

成像顯示，運動計劃中的主體大腦變得更有效率。

思維能力提高

「我們發現，那些確實獲得輕快步行計劃的人，他們實際上提高了思維能力，特別是在記憶中，以及所謂的執行功能，」大學教授劉三安說，不列顛哥倫比亞省和研究的主要作者。

「執行職能涉及到您的較高認知能力，例如您做出決策的能力，解決衝突中的衝突，甚至制定計劃並執行。」

大腦工作效率更高

另外，劉安布羅斯認為，大腦成像顯示，參加運動計劃的人的腦力更加有效。這意味著他們不得不投入更少的努力來實現更好的表現。

「我們基本上得出結論，運動或中度步行類型的步行計劃實際上對這個臨床人群是非常有益的，」劉安布羅斯說。她指出，目前沒有有效的治療血管性認知障礙，藥物試驗顯示最小的收益。這項研究發現，輕快的步行可能會獲得甚至更大的收益。

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