糾結了一個世紀，產後到底要不要洗頭？

新媽媽非常糾結，像什麼坐月子能吃螃蟹嗎、坐月子能看電視嗎、坐月子能吹空調嗎……能與不能，答案很撲朔迷離。

問婆婆的意見，大多都是不能的啦，而且還會反覆提醒新媽媽：你現在是媽媽了，要注意自己的健康，孩子還得喝你的奶……不吃螃蟹、不看電視、不吹空調就算了，反正也就一個月時間。但是，有個問題更糾結：坐月子可以洗頭嗎？老人言，坐月子洗頭一身病。然而頂著油膩膩的頭髮一個月不洗真心受不了。這坐月子老規矩要不要繼續遵守？

傳統坐月子方式不一定都完全正確

雖然有一些「老人言」也不是完全沒有道理：比如在傳統社會裡，衛生條件得不到保證，不洗澡洗頭、不與外人接觸，幾乎可以斷絕免疫力低下的產婦被感染的可能性。而必吃月子傳統菜：豬腳姜、麻油雞等，是因為高蛋白、高脂肪的飲食也能夠為疲勞的身體充電，加速媽媽身體機能的順利恢復。

然而，隨著生活和醫療條件的改善，現代醫學越來越多地發現，「月子禁忌」有時候卻導致了負面效果，傷害了媽媽甚至寶寶的健康。

華中科技大學毛麗梅博士就針對「月子病」做過一項研究，結果顛覆了大多數「月子禁忌」：不攝入蔬菜水果、完全不運動更可能導致肛腸疾病；不洗澡則會增加生殖泌尿系統感染的風險；產褥期洗澡、洗頭和腰腿痛並無直接關聯；肉類攝入量大是乳腺疾病和肥胖發生的危險因素之一。

坐月子期間不洗頭更易受感染

即使研究說洗頭和腰腿痛無關聯，也不代表和其他月子病無關，坐月子究竟可不可以洗頭？對此，專家的答案是：「可以。」

分娩一周後是可以洗頭的。傳統方式中要求坐月子期間不洗頭洗澡，無非是基於對新媽媽的一種保護，怕免疫力低的產婦受風寒。現今的醫學進步以及環境改善，月子禁洗頭的方法已有適度的改良，只要洗完頭及時弄乾，不受寒風吹，適度的清潔是有益的。哺乳媽媽只有保持身體整潔，心情愉快，才能更好地哺育小寶寶。

分娩過程中，新媽媽會大量出汗，而產後汗液也不少，頭髮和頭皮容易黏附環境中的灰塵，變得很臟。同時，過多的油脂還會滋生真菌、細菌，產後抵抗力不高的新媽媽和寶寶很有可能會受到細菌感染。

在月子里通過洗頭、梳頭，可去掉新媽媽頭髮中的灰塵、污物，保持衛生清潔，避免引起細菌感染。而且可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，提高新媽媽的精神，帶來舒暢的心情；還可促進頭皮的血液循環，增加頭髮生長所需要的營養物質，避免產後脫髮、髮絲斷裂或分叉，使頭髮更密、更亮。

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