床上干這3件事，一下短命好幾年，你還在這樣做嗎？

一到放假就想多睡會，捨不得離開床，感覺整個人都長在了床上。做什麼事都在床上做。但是在床上做這些事情還不是那麼健康，極度容易影響睡眠。

1、在床上看電視

大部分人都喜歡躺在床上看電視，因為這樣舒服。但是時間久了可能會對頸椎和眼睛造成影響。甚至出現眼壓增高，視力模糊和視力下降等現象，久之易造成眼睛斜視。

2、在床上玩手機

幾乎現在的人都成了手機控。尤其到了晚上，更是一人抱著一個手機玩。但是要切記晚上玩手機盡量把手機燈光調到最低，然後也不要把手機屏幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。

不要側躺或者趴著玩手機，最好的方法是仰著玩手機。這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續玩，這是最好、對健康影響最小的方式。

但是最好睡覺之前不要把手機帶到床上。保證你充足的睡眠。

3、在床上吃東西

對於很多懶癌的人來說，離開床確實是一件有難度的事情，他們甚至連吃飯都在床上。

大多數人都知道該把那些餐具放在水池裡，但是在一些極端情況下，床就相當於他們的餐廳，如果他們不清理乾淨，那麼會滋生很多蟲子。

那麼當你在床單上留下吃東西的痕迹時會發生什麼呢?當周圍留有麵包屑時，就會有蟲子出現。最常見的令人毛骨悚然的爬蟲是什麼?螞蟻和蟑螂。

所以，最好不要在床上吃東西。不在床上吃東西的前提下，每周洗1次床單。在床上吃東西，3天洗一次，如果床單或被子有了油漬，請立馬洗。

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