好肌友一輩子，吃住行練肌肉都在一起，擼鐵增肌刷脂更帶勁

一個好的健身搭子，勝過女友，的確，這樣的健身搭子越是熟悉，配合的程度就越高，達到的效果就越好，絕對有事半功倍的奇效。

現實生活中，學生時代，是最容易找到健身搭子的，因為四年的大學時光，幾乎所有的吃住行都在一起，如果這個時候喜歡上了健身，就可能會因此而改變自己的生活。

1995年2月出生他人在南京，畢業於江蘇師範大學，現在是一位專業的私教，增肌，塑型，減脂，核心力量訓練，他貼身施教，俘獲很多學員。同樣，生活中，他也有自己的訓練搭子，好肌友，一輩子，吃住行，練肌肉都在一起，擼鐵增肌刷脂更帶勁。

他說，你只看到我渾身肌肉，卻沒看到我揮汗如雨。你有你的比薩炸雞，我有我的蔬菜雞胸。你嘲笑我不喝不賭不泡吧，我可憐你醉生夢死滿腦肥腸。你可以損我瞎折騰自己找苦吃，但我會證明，這不僅僅身體，精神上也無比強大。健身是一場和自己的戰爭。

自從開始健身到現在，很少添加任何的運動補劑，偶爾喝點蛋白粉，雖然沒有像有些用藥選手肌肉那麼大，那麼完美，但是，還好，一直堅持認真的訓練，所以現在收穫也蠻大，科學運動、科學飲食才是健康，這也是他一直都堅持的原則。

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