女人想要好血色，面若桃紅喝四種補氣血湯

女人一輩子，都是愛美的！　凡是女子疾病，多與氣血虧虛有關。氣血虧虛，氣滯血瘀，會導致月經不調，經期不規律，淋瀝不盡，有血塊，量多或少，手腳冰涼，宮寒，不孕，提前閉經，面色暗黃，灰暗，黑點沉著，粗糙，皺紋，皮膚鬆弛等等；血淤為斑，去斑必先化淤，瘀血不化開，臉脫三層皮，斑也祛不掉……只有氣血平衡充盈，女子才能身心健康，柔美如水！

女人氣血不足會出現皮膚糙，面色蒼白或晦暗，長斑，嘴唇發白，頭暈，頭痛，胸口悶，身體抵抗力差。所以女人想要好血色，面若桃紅的話，當然要補血補氣嘍。那麼女人吃什麼補氣血呢？分享幾種補氣血湯。

1、銀耳紅棗湯

普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為「窮人的燕窩」，因其口感、功效與燕窩相似，而價格卻是普通人能承受得起的。中醫里就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變得紅潤。

2、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血佳品，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。具體成分是黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。不過，大家要注意的是，桂圓喝補血效果好，但因為不易消化，所以每次只需7、8個即可。

3、當歸黃芪烏雞湯

原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。

做法：烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。

功效：烏雞向來是補血佳品，再加上當歸，達到氣血雙補的效果。

4、雙紅南瓜補血湯

原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：南瓜益氣補血，紅棗益氣養血，紅糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的補氣補血的功效。女性常食用，能使氣血充足，臉色紅潤，增加皮膚彈性。

女人是水做的，女人的身體里有一條非常重要的「河」。這條河就是氣血流動形成的「內循環」。氣血對女人很重要，還不想那麼早就老，身體和健康最重要。

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