「薏米紅豆」去濕雖好，但女性不要犯3個誤區，否則越喝「越濕」

幫助人體祛濕的方法有很多，其中特別棒的祛濕佳品就是「薏米紅豆湯」了，體內有濕氣的人，經常喝點紅豆薏米水效果是非常顯著的。

紅豆薏米水祛濕效果雖然好，並且紅豆薏米水最常見的做法就是將紅豆和薏米加水熬煮，看上去很簡單。

但其實如果不注意當中的原理，是很容易導致自己陷入誤區的。，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕。

紅豆是赤小豆

紅豆薏米水祛濕是一條中醫的祛濕方子，紅豆指的是赤小豆，赤小豆利尿消腫、減肥健美的效果。

赤小豆的功效比普通的紅豆效果強許多,所以中醫入葯都用赤小豆,而紅豆則只供一般食用。

薏米不要直接煮

薏米除了可以除濕之外，它的寒性也非常重，因此如果直接用薏米煮來吃的話，體虛的人，會導致濕氣揮發不出來，身體是越吃越濕，身體也是越來越差。

1、可以將薏米磨成粉，炒到到熟，再來煮的話效果就會好很多，就適合體虛的人食用。

2、薏米、赤小豆，再搭配一些紅棗、枸杞等，一些性溫，能補中益氣的食材，就能中和薏米的寒氣。

胃寒脾虛的人效果並不好

薏米和紅豆只能祛濕，如果有胃寒脾虛的人，光吃薏米和紅豆效果並不顯著，

因為脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導致脾虛，要祛濕還需健脾，加些芡實、山楂、燕麥或者生薑這些溫和養胃的食材，才行。

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