養生需恪守的「六不過」原則！
養生
06-19
生活中，這幾點最容易被忽略，但是卻很容易影響到我們的健康，一定要注意。
1、食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼。
2、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
3、喜不過望：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，「過喜則傷心」，古人范進中舉後變瘋，即為過喜所致。
4、安不過度：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤於動腦，多散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益於延年增壽。
5、勞不過累：勞動超過負荷容易對身體造成傷害。每日工作8小時，在8小時外適當地逛逛街、看看報，勞逸結合是必要的。
6、怒不過暴：有不順心的事也不宜生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。
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