想讓寶寶將來長高個，醫生告訴你這三點一定別錯過

小娟身高155厘米，老公168厘米，兩口子都比較矮，從懷孕小娟就開始擔心寶寶的身高，小娟一直對自己的身高不滿意，也因為身材比較矮小從小到大一直比較自卑，小娟可不想讓孩子重蹈自己的覆轍。就此問題小娟專門諮詢了醫生，醫生給了小娟三點建議。

一、要經常的關注孩子的身高

醫生告訴小娟，寶寶剛出生的頭三年是身體發育最快的時間，一定要抓住這黃金三年，尤其是寶寶剛出生的第一年，在這三年中孩子剛出生的第一年生長速度最快，孩子一歲之前一般能長25到30厘米。孩子一到兩歲能長12到15厘米，兩到三歲能長9到10厘米，四歲以後，孩子的身體發育速度就會變得緩慢了，平均每年能長5到7厘米。

媽媽平時要密切關注孩子的身高，至少每半年給寶寶量一下身高並且記錄下來，如果發現孩子身高的增長水平不佳，就要及時到醫院檢查。

二、合理飲食

對於寶寶的飲食要營養全面，現在的很多孩子都不喜歡吃蔬菜，這對孩子的生長發育非常的不利，很多蔬菜中富含鐵和鈣等營養元素，這些東西都是促進骨骼成長，增強身體發育所不可或缺的。給寶寶吃飯除了營養方面，還要注意飲食的規律性，對於年幼的孩子來說可以少食多餐，不要飢一頓飽一頓的，每餐並不是吃的越多越好，「七分飽」是最佳狀態，吃得過飽會對孩子的腸胃造成負擔，還會造成肥胖症，從而影響到孩子的身體發育。

三、給孩子充足的睡眠時間

孩子生長激素的分泌主要是在夜間，夜間生長激素的分泌是白天的三倍。從晚上9時起，生長激素的分泌逐漸增加，到夜裡12時左右達到高峰，想要孩子長高媽媽一定不要錯過這個時間段，晚上9點之前一定要讓孩子入睡。

現在的娛樂活動越來越多，很多家長睡得都很晚所以孩子跟著也會睡得較晚，這樣就會影響到孩子生長激素的分泌，長此下去一兩年後，晚睡的孩子身高會明顯低於早睡的孩子。

雖然孩子的身高在很大程度上受到遺傳因素的影響，但是既然孩子在先天的遺傳因素上不佔優勢，那麼作為家長我們就要重視起來，抓住後天可以讓孩子長高的每個機會，讓孩子的人生道路上少一些遺憾。

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