你胖的一個原因就是每晚12點以後睡覺，你不信看看你就知道了

中國人現代年輕人普遍就比較晚睡，累了一天的工作總是希望在晚上的時光中都夠獨自安靜的享受一會兒，12點以後就算是深夜，而很多人都是深夜才開始入睡，但是你不直到人體的修復時間都用來所謂的獨自享受了，而身體沒有在最好的時間休息到會有很多的問題出現，而肥胖就是熬夜的一種。

一般身體修復時間為23點-3點這段睡眠質量最關鍵，過了這段時間就算是補再多的覺都不好使了，很難彌補長期熬夜帶來的身體損壞，不僅僅是肥胖對於很多方面都是由於熬夜引起的。

1、皮膚老去，雖說人的皮膚會隨著年齡的增長而變得老去，但是如果好好保養一樣可以延緩衰老速度，而熬夜是最傷皮膚的一種行為，就算擦再貴的化妝品也無濟於事，人體內分泌和神經系統會嚴重失調，使皮膚變得乾燥，泛黃、暗淡無光、出現痘痘、雀斑等。

2、每個人身體睡覺的時候都會分泌一種「瘦體素」，長期熬夜嚴重影響「受體素」的分泌，這樣就影響了脂肪的分解，因此人就會變胖，直到為什麼早晨起來稱的體重是一天中最輕的嗎？就是因為一宿過後身體分泌了「瘦體素」分解了脂肪。

3、記憶力衰退，交感神經在夜晚得不到充足的休息，白天就會感覺頭昏腦脹，記憶力不好的狀況，如果繼續保持長期熬夜，嚴重的就會出現神經衰弱、失眠等狀況。

4、脾氣變化，長期黑白顛倒的人，脾氣會變得很差，經常會發一些無名火，而體內的腎臟也不能及時調整，特別是心臟病得發病率提升。

5、患癌幾率加大，人體的免疫力一般都是在睡眠的時候逐漸形成的，長期熬夜嚴重導致免疫力下降，精神不振、疲勞、感冒等。免疫力下降會使癌症發病幾率增加，特別是乳腺癌、結腸癌等。

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