生理期這樣護膚事半功倍，所有女人都該知道【美膚經典】

很多妹子在生理期皮膚會有很大的變化，比如臉上變得油油的、毛孔也粗起來了，而且開始冒姨媽痘，有的黑眼圈也更重了，甚至紅血絲都出來了……但是畢竟逃不過每個月這幾天啊，怎麼辦呢？今天就跟我來學習下生理期的護膚常識吧。

護膚常識之姨媽到訪前

皮膚特點：出油明顯增多，開始零星爆痘，氣色也變得晦暗

護膚Tips1：清潔最重要

在姨媽到訪前的那幾天，體內的雌性荷爾蒙降低，皮脂腺就會開始變得活躍，頭髮和皮膚都愛出油，皮膚上容易蒙上一層油脂，導致粉刺爆痘，所以清潔是最重要的，一定要早晚都用潔面乳洗臉，打通閉塞的毛孔，減少暗沉和粉刺出現。

護膚Tips2：簡單最合適

油脂分泌增多會影響皮膚的吸收能力，如果這時候用了很多的高營養護膚品，皮膚比較難吸收，還會有堵塞毛孔的風險，所以這時候就盡量走清爽的路線，水跟乳液就可以滿足了。

護膚常識之姨媽到訪後

皮膚特點：皮膚免疫力變差，由於經期體溫會下降0.3~0.5℃，所以新陳代謝也會減緩，毒素很容易在這時在體內堆積。排不掉的毒素產生大量自由基讓氣色變得晦暗，沒有光澤。

護膚Tips3：溫和是首選

生理期的皮膚會變得異常敏感，很容易對外界的刺激產生回應，表現為容易敏感發紅，甚至會過敏。所以這時候在選擇護膚品的時候一定要以溫和為主。簡單補水保濕就可以了，避免選擇美白、去角質類的產品對皮膚造成刺激。

護膚Tips4：按摩來增益

敏感的皮膚可以通過適當的按摩來舒緩並且促進血液循環，也可以按摩眼周的皮膚，來消除黑眼圈。

護膚Tips5：化妝盡量少

生理期最好是不適用彩妝產品，如果需要，也盡量淡妝出門。彩妝容易堵塞毛孔和刺激皮膚，所以一定要減少上妝步驟，淡妝或僅防晒就好。

護膚Tips6：睡眠要充足

生理期保證充足的睡眠才能讓皮膚安全度過這段時期，好好修護，不然毛孔粗大和黑眼圈就找你喔。

護膚常識之姨媽離開後

姨媽離開後，其實是一個護膚的黃金期，這段時間體內各項激素水平回歸於平衡，新陳代謝也恢復，皮膚需要大量營養來補充，也是吸收最好的時機。

護膚Tips7：好貨別藏著

花了那麼多錢敗來的護膚品這時候該展現真正的實力了！這段時間的吸收是最好的，可以說是事半功倍。護膚步驟一樣別少，皮膚這時候的飢餓程度是超乎你想像的。水、精華、乳液、面霜、面膜一樣別少，最好來一次密集護理，膚質絕對有一個飛躍的提升。另外，這是的美白淡斑效果最棒喔。

護膚Tips8：內調來助力

好的皮膚都是內調和外養結合起來的。這時候要多吃一些補血益氣的食物，還有要補充經期流失的膠原蛋白和微量元素！可以吃一些高蛋白、高膠原的食物如牛肉、豬蹄、雞蛋這些，有心思的可以自己做一些例如桂圓紅棗湯、菠菜煎豆腐等菜肴。

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