關於腹肌的一些常識，想要擁有就必須了解

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有沒有想過為什麼自己的腹肌左右不對稱，每塊腹肌也有點歪斜，怎麼都練不出8塊完美腹肌？很多人以為是自己練習不當導致的

腹肌就是我們腹部的肌肉，在醫學上名稱叫做腹直肌，其實是位於腹前壁正中線兩旁的2塊帶形的骨骼肌，整體形態上寬下窄。

所以，我們看到的腹肌也並不是直上直下的，外緣是有些弧度的。（有些人看起來像直上直下的）

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雜誌一直在宣傳完美的「8塊腹肌」，但細心的朋友會發現，即使是以身材出名的男明星/模特，他們的腹直肌也不都是完美對稱的，更有左3右4、曲線分割的現象出現。

很多朋友的腹肌也是不對稱的。

比如

還有一些人的肌肉腹肌鍵劃沒有那麼直

比如彭于晏

肚臍高，肚臍低，原因還是在腱劃

原因還是在腱劃，特別是這第三與第四腱劃。從前面的圖表知，第三腱劃基本上在臍水平線稍

上一點的位置，甚至有人的第三腱劃能基本上與臍水平線重合。但也有人的第三腱劃可能離臍較遠，這樣一來就顯得下面比較空，臍的位置似乎太「低」了。

但同樣第三腱劃在臍上較遠一點的位置，擁有第四腱劃的話，情況可能就會反過來，你就會覺得，這臍怎麼距最下面一條腱劃這麼遠，長得好靠上呀。這是人們把第四腱劃當成第三而產生的錯覺了。

腱劃的多少與位置由基因決定，和後天的鍛煉方式並沒有關係。鍛煉只能幫助減少腹部的皮下脂肪，讓腹直肌的幾塊肌腹顯得更加清晰而已。

所以說，你可以把肌肉練得凹凸有致，可是否是整齊劃一的８塊腹肌，那就要看自己的先天條件了。

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