熱天無病也會三分虛
進入夏天,不少人有這樣的感覺,容易疲勞,懶懶的沒力氣,食慾不好,頭暈胸悶,多汗煩熱,口苦欲飲,胃腸不適,脘腹疼痛,噁心嘔吐,失眠多夢,怠惰嗜卧,大便不調,形體消瘦等,俗稱苦夏,中醫叫疰夏。
夏季人體最容易感受暑濕之邪氣,尤其在炎熱多雨的三伏天,暑濕之邪往往乘虛而入,侵犯人體的臟腑經絡或壅滯三焦或困阻中焦等。脾喜燥惡濕,濕氣太盛,就會影響脾胃的運化功能,導致脾氣虧虛。平時腸胃不好的人,或貪涼喜冷、情緒抑鬱、挑燈夜戰之人,更容易出現苦夏的癥狀。其次,夏季氣溫升高,人體出汗增多。中醫認為,暑為陽邪,易傷精耗氣,汗為心之液,汗血同源,進而引起氣陰兩虛之神疲乏力、心悸氣短、口乾口渴、少氣懶言、潮熱盜汗、耳鳴健忘、形體消瘦、煩躁失眠等癥狀,到了秋涼,就會自然緩解或消失。
出現苦夏癥狀的人可以多吃一些利水滲濕、芳香醒脾、益氣養陰的食品,如薏苡仁、蓮藕、苦瓜、豆腐、百合、綠豆、山藥、白扁豆、蓮子等。另外,精神莫緊張,爭強好勝、辦事急躁的人更容易苦夏。還要保持午睡習慣,切忌過於貪涼,睡前宜泡腳。苦夏患者可以根據具體情況適當選擇藿香正氣膠囊、香砂平胃散、健脾消食丸、保濟丸、保和丸、六一散、十滴水、祛暑丸、六和定中丸、生脈飲等中成藥。
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