養肝等於養命，每天做兩個「小動作」，養肝護肝，遠離肝臟疾病

肝臟是身體裡面所有的器官中最「沉默」的一個，為什麼這麼說，那是因為肝臟一般不出問題，一旦出問題，就很嚴重了，再加上肝臟有很多重要的功能，它負責身體的新陳代謝和有毒物質的轉化，肝臟是人體最大的解毒器官，也是人體最重要的化工廠，肝臟如果代謝不正常，身體各個器官都無法正常工作，所以保肝養肝護肝就顯得很重要了

說到養肝，大家想到的就是吃保健葯，但其實，生活中一些看似平常的「小動作」，如果你能堅持去做，對肝臟也是益處多多。

1，頭常梳 中醫認為，「肝藏血,主疏泄」，當梳頭達到行氣活血的效果之後，肝臟也能更好地得到血液的儒養，氣鬱體質的朋友，每天早起能以手指指腹從前髮際梳到後髮際一百遍,可祛風明目

2， 齒常叩 中醫認為，齒為骨之餘，腎主骨生髓,，肝腎又同源,二者相互滋生，所以常叩齒既能補腎經，又可以間接養肝血。動作要領:早起後,心平氣和，放鬆全身，閉目,口唇微閉，然後使上下牙齒有節奏地相互叩擊，一般以36次為佳。

蒲公英

蒲公英是我們在農村常見的野花，它全身都是寶，蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用，其善於清肝熱，敗肝火，消炎排毒，平時喝上一杯蒲公英茶，能預防肝硬化的產生

金銀花，花蕾肥厚，色艷質佳，不僅香氣撲鼻而且效用極佳。湯色黃綠明亮、清澈透明，入口清滑爽口，真正是午後一杯悠然享受生活。常喝原汁原味的金銀花茶，還能護肝去肝火，對身體很有好處。

大麥茶是民間非常廣泛的一種傳統清涼飲料，主要做法是將大麥炒製成焦黃後儲存，要飲用錢只需要用熱茶沖泡就能夠浸出濃郁的麥香，色澤金黃，口感極佳。常喝大麥茶能有效去肝火，還能保護肝臟解毒功能。

菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用。長期飲用菊花茶能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。菊花茶具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

如果你是愛美的白領麗人，那麼你可以每天都準備一份枸杞紅棗養生茶，他可以一年四季都可以飲用，它是有助於身體調節的，有很多疾病就會好很多，每天喝一點，健康就會多一點！

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