高血壓遲遲不降，每天吃點天然降壓食物，排出血管垃圾，輕鬆降壓

由於各種原因，近年來血管系統的疾病越來越多，三高威脅著很多人的生命健康，很多人必須要吃每天吃很多葯來控制，特別是高血壓。高血壓最大的危害在於對全身血管造成長期超極限的額外壓力，導致血管的脆性損傷，最終引起血管的破裂、堵塞，各種心腦血管疾病、腎臟病、眼底疾病、神經系統疾病等。嚴重者會造成全身各組織器官的慢性損害，導致臟器功能的喪失。威脅生命與健康，造成生活質量的下降。

很多人說吃藥可以治療高血壓，但是近期的一系列科學研究表明，藥物並不是治療高血壓的唯一途徑。在高血壓病的治療上一定要以全方位治療理念去對待，絕不能僅僅是單純的降壓，在降壓的同時，還要調節血糖、血粘、血脂，更為重要的是還要注重改善與恢復由於長期高血壓導致的全身血管與器官組織的功能，只有這樣高血壓病才能得到最完善與徹底的治療，獲得真正的康復。適當運動、合理的飲食以及良好的睡眠都有助於降低血壓。

燕麥

血液對於生命的重要性眾所周知，缺血和血液病變，都會給人體的健康和生命帶來不可預估的危害。然而，由於外界因素的影響，再加上有些人熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣，致使血液變髒、變黏、產生毒素，對人體健康造成威脅。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康，是天然降壓藥。

桑葚

桑葚子中含有大量的水分、多種維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能夠有效地擴充我們人體內的血容量，而且滋補補而不膩哦，非常適和於有婦女病、高血壓患者食用，桑葚是植物界的天然降壓藥。

葡萄乾

除了上述之外，葡萄乾也是一種天然的降壓藥，葡萄乾內含有一些能降低膽固醇的成分，科學家研究證實，假如每天攝食相當於400卡路里的葡萄乾，就能有效降低血中膽固醇的8%，還能抑制血中膽固醇氧化。葡萄乾還能改善人們體內直腸的健康，因為葡萄乾中含有纖維和酒石酸，能讓食物快速通過直腸，減少致癌物質在腸中停留的機會。葡萄乾的纖維還防止果糖在血液中變成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂降低約16%

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