蝶泳學習的小秘訣 輕鬆練習而且很實用

游泳是很多人非常喜歡的一種體育項目，特別是在炎熱的夏天，再也不想待在火辣辣的地面的時候就可以躲進游泳池，盡情享受一把清涼。在水中，你可以放肆地游來游去，體驗一下魚兒的歡快。每個人都有自己喜歡的游泳姿勢，這些游泳姿勢各有各的優雅。

人們喜歡用動物的名字來給不同的游泳姿勢命名，比如說蛙泳，海豚泳，蝶泳等等。蛙泳是青蛙游泳的姿勢，海豚泳是海豚游泳的姿勢，那麼蝶泳自然就是像蝴蝶飛的姿勢。人們蝶泳的時候，雙臂划水結束以後同時提出水面，並且向前擺進，就像蝴蝶在展翅飛翔，故而以此命名。

很多人都喜歡蝶泳這種優雅的游泳方式，但是卻沒能掌握它的游泳技巧，學習心切。如果想要學習蝶泳姿勢，大家可以到游泳館尋找專業教練，也可以自己在網上尋找蝶泳相關的教學視頻，根據其中的教學教程進行學習。

蝶泳可以說是所有游泳的姿勢中比較難得一種，比起自由泳和蛙泳來說，蝶泳的技術含量更加的高。所以這就需要你多加的練習，平時多看一些關於游泳的教學，這樣有助於蝶泳的練習。所謂熟能生巧，接下來就是到游泳池中進行實踐訓練。

在進行蝶泳訓練之前一定要注意提前的熱身，還有補充充足的能量。因為蝶泳消耗的能量是非常的多的。想像一下像蝴蝶一樣展開雙臂，大力的蹬腿消耗的卡路里可是非常非常的多的。游泳完之後也要補充好能量，多吃一些蛋白質和類的食物。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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