老司機們注意啦，男女常在車上做這事當心面癱

隨著人們生活節奏的不斷加快，越來越多的人開始壓縮時間以便更好的利用時間，所以很多人都有在車上睡覺或者看書的習慣，但其實這不是在節省時間，這是在「慢性自殺」，經常如此的話很容易誘發麵癱、頸椎等疾病。

車上睡覺可致面癱。有些上班族常常在公交車上補覺，這樣坐著睡覺不但越睡越累、腰酸腿疼，還會影響健康。這是因為在車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素干擾，難以消除疲勞。

同時，在車上耷拉著腦袋睡覺，易使一側脖子疲勞而落枕，長此以往還會損害頸椎健康。同時，車門開關和換氣風扇吹來的涼風，還容易使人著涼感冒，個別人甚至可能導致面癱。

別在搖晃狀態看書。還有一些人喜歡在公交車上讀書看報，這其實是典型的不健康用眼行為。這是因為公交車難免經常踩剎車，車廂晃動較頻繁，不利於保護眼睛。

同樣，在擁擠的地鐵里閱讀、背單詞，看似珍惜時間，其實是在浪費視力，時間長了會導致眼疲勞、頭昏腦漲。有人在車上看完書覺得眼睛累，就用手揉一揉，其實這樣更不健康。此時不妨做做眼保健操，即使簡單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘，都能起到促進眼睛周圍血液循環、幫助眼睛緩解疲勞狀態的作用。

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