氣血缺乏之人會體弱多病，老中醫教你如何調養理！

名中醫的長壽養生方

助降糖抗癌——每天兩瓣蒜

一瓣瓣的大蒜都是一顆顆救命良藥，大蒜素有擴張冠脈的作用，堪稱血管清道夫。建議無論是患有高血壓、糖尿病的患者，還是普通人群，每天食用兩瓣蒜，可輔助降壓、擴張血管、降糖，甚至抵抗腫瘤。但腸胃不好的人盡量不要吃，「上火」的人，如有口苦咽干、胸悶、大便閉澀等癥狀的時候盡量要少吃或暫時先不食用。

生命的基礎是氣血，身體虛弱的人氣血差，可以很肯定的說，氣血缺乏的人一定是無法長壽的！

人死時的「斷氣」，標明了死亡，沒了氣就沒了命，這個氣你說重不重要呢？

氣血缺乏在中醫學裡就是氣虛和血虛。氣血缺乏的後果會致使臟腑能力的衰減，致使器官早衰。

血虛可見面色萎黃、皮膚枯燥、毛髮乾枯、指甲乾裂、視物模糊、手足麻痹、失眠易夢、健忘心悸、精力恍惚等.............

中醫補氣補血的十大法門，記得收藏哦！

中醫補氣十法

中藥補氣：黃芪，人蔘，党參，太子參，黃精，西洋參，白朮等。

艾灸補氣：足三里，神闕，關元，脾俞，氣海，百會肺俞等。

藥茶補氣：人蔘靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋參麥冬茶等

葯膳補氣：黃芪心肺湯，人蔘燉母雞，党參燉排骨等

藥酒補氣：黃芪，人蔘，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。

飲食補氣：海參，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤，芡實，山藥，蓮子等。

運動補氣：氣功，太極，扶引，功夫，健身操，恰當活動等。

日子補氣：日子休息規則，勞逸結合，心態平衡等。

按摩補氣：按摩足三里，關元，揉腹，捏脊等。

竅門補氣：呼吸吐納，意守丹田，三分饑寒，百事有節等。

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