為什麼我們臉色黃？怎麼告別臉黃？

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臉色發黃穿衣服都不好看，皮膚白怎麼打扮怎麼好看，臉黃肯定是因為身體的一些毛病，那麼，臉黃是什麼原因導致的呢？下面，我們就一起來揭開臉黃的秘密吧！

臉黃是什麼原因

臉黃可以大概分為兩個方面的原因：生理性的原因和病理性的原因。

1生理性的原因之臉黃

1.心情鬱悶。

如果一個人長期抑鬱、心情不好、營養不良、貧血，會導致人體的代謝功能下降，供給人體的能量不足，從而表現為臉色發黃、形體消瘦、精神不振。

改善建議：調節自己的身心健康是關鍵，生活規律，多運動，營養均衡，沒事和朋友多交談。也能是精神上獲得很大的愉悅。

2.食用過多黃色食物。

如果一次性食用過多的含黃色素過多的食物，比如胡蘿蔔、南瓜、柑橘等也可能會導致臉色發黃。

改善建議：少食用黃色食物。吃些美白嫩膚的蔬菜水果，例如黃瓜，冬瓜，豆芽，蘆筍，白蘿蔔等。

3.皮膚清潔不徹底。

臉上角質層太厚、化妝品物質殘留，亮黃也是必須的。

改善建議：油性肌膚要一周定期去角質一次。中性和敏感性肌膚可以時間長一點一個月一次去角質，混合肌膚可以一個月2次去角質。護膚關鍵還是補水，沒事可以多敷點補水面膜，或者用化妝水倒在化妝棉上敷臉。晚上休息徹底的清潔皮膚，洗臉時在溫水裡滴2滴白醋，晚上搽些潤膚霜，多做些皮膚保養和面膜也能幫助改善。

4.睡眠不好。

特別是對於上班族來說，睡眠不足時很常見的，還要經常面對電腦輻射，對於睡眠質量也是有影響的，睡不好，臉黃是必然的。

改善建議：白糖塗點隔離霜，午間小睡，可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。為了改善睡眠質量，可以晚上睡前一杯牛奶或者紅酒對改善睡眠質量效果極好。

5.新生兒生理性黃疸。

新生兒出生24小時後出現的新生兒生理性黃疸，主要表現為鞏膜、皮膚、尿液發黃，孩子又哭又鬧又拒奶，這種癥狀通常在短期內就會自動消除。

2、病理性的原因之臉黃

1.膽紅素在體內堆積。

臉色發黃還可能是由膽紅素在體內堆積引起的，會導致膽紅素排泄障礙的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、膽管結石、膽管癌、膽囊炎等疾病。病理性原因引起的臉色發黃通常還伴有肝區不適、皮膚、尿液發黃等癥狀，而且一般情況下黃色越深，表明病情越嚴重。

改善建議：如果病理性的臉色發黃癥狀，患者一定要儘快到醫院檢查，找出病因，然後根據具體的情況採取針對性的干預措施。

2.30歲左右的女人臉黃。

30歲左右的女人因脾虛而表現的臉黃。平時化妝了很難看出來，一旦不化妝就會顯得嘴唇發白，沒有顏色。

改善建議：需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。

小提示：可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。

3.體內毒素、便秘。

身體內部毒素不能及時排除，便秘。也會造成臉黃。食物進入身體內部先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚髮黃粗糙，影響我們的好臉色。

改善建議：每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。

對抗招數

一、改善生活方式

儘可能地改善生活方式吧！但我知道有的時候現代社會的巨大壓力會讓你很難做到這一點，那麼就盡量地一點一點去改進吧。

二、防晒

如果工作性質讓你不得不長時間面對電腦的話，一定要記得擦防晒霜 ，還要2到3小時補擦，而且下班後記得曬後修復。

生活壓力黃臉婆

特徵：討人厭的斑點，還有衰老

如果說是衰老或者色斑導致你臉黃，這更像是因為年齡造成的，很多生完小孩的人會起妊娠斑 ，而且老有人嚇唬孕婦說妊娠斑是掉不了的。

事實上，一般來講任何一個女人在懷孕的前三個月都會出現色斑，如果你好好護理它是可以消失的，但在這時候不做好防晒的話，生完孩子以後它要褪下去的幾率就會很小了。

很多女人為了家庭為了工作，被常年的壓力壓成了黃臉婆，姐妹們，在愛生活愛家庭的同時也請你儘可能地愛護自己。

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