給寶寶吃水果也要有講究

水果營養豐富、口感好，是寶寶健康成長必不可少的食物之一，但給他們吃什麼水果、怎麼吃？可都是有講究的。

專家指出，家長在寶寶4個月左右時應逐漸添加輔食。在此之前，寶寶所需營養的主要來源是母乳，而寶寶4個月時，母乳已不足以提供足量的營養物質。為了保證寶寶的營養需求，除添加輔食外，還可以給寶寶喂果汁和果泥。果汁最好是鮮榨並經過稀釋的，可以在兩餐奶之間喝；果泥則建議使用蘋果，因為它相對比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。

寶寶5個月後，可適量多吃一些水果泥。蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯的選擇，但一次不要吃太多，以半個勺尖的量為宜。給寶寶選水果時，也要注意與體質、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，可以多吃一些梨、獼猴桃等水果；消化不良的應該吃熟水果泥。

寶寶9個月後，長牙了，就可以吃一些水果塊了，這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力，但水果塊不要太大，以免在吞咽時堵塞氣管。等到孩子的齒齦長結實了，才能放心讓他們吃水果。

專家提醒：

寶寶半歲前後、季節交替時，最好別給他（她）吃生水果。半歲前後的孩子最愛生病，而季節交替時，腸道疾病的發生率非常高，此時應減少給孩子吃水果的次數，尤其是生水果。

芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏，不宜讓幼兒食用。比如，芒果吃多了，孩子容易長濕疹。可以把這些水果煮成水，再餵給寶寶喝，以免過敏。

給寶寶喂果汁或果泥時，要掌握少量添加、仔細觀察的原則。由於每個寶寶的腸胃功能發育情況以及個人體質不同，所以適合吃什麼水果、吃多少，不好界定，這就需要父母依具體情況而定。可先少給寶寶喂一些，觀察其是否有腹瀉、過敏等不良反應，再決定能不能喂。

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