35歲的宋慧喬教你如何養生！

出道20年，外貌完全沒有改變的宋慧喬，在韓劇《太陽的後裔》中再一次俘獲了萬千男生的心。35歲的宋慧喬，身材保養有道。不少女粉絲都在追問：宋慧喬養生的方法是什麼？

1、擴胸運動

十分簡單的一個瘦背運動，而且任何時候都能做到。準備動作為自然站立，雙手握拳平方於胸前，開始連續性的擴胸動作。注意在做的時候，動作一定要大幅度，要感受到背部肌肉被打開，這樣才能達到瘦背的效果。

2、俯卧撐

女性做俯卧撐可能會比較難，因此可以嘗試各種變化式的俯卧撐動作。如站立面向牆壁，雙手緊貼牆壁，雙腿距離牆壁一步之遠；開始彎曲你的手肘，做出俯卧撐的動作。手肘一定要彎曲彎曲，並且身體向前傾，絕對不能偷懶。20個為一組，每天做5組。

3、伸懶腰

這個也是十分適合懶人，而且任何時候都能進行。尤其是在工作時間長了，做做伸懶腰動作，還能放鬆腰背，緩解疲勞。在做伸懶腰的時候，可以雙手伸直舉至頭頂，腰部向左右擺動。

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