我的成長經歷之敏感篇——恐高症（一）

上回我為大家講述了自己在小學至高中時期的各種敏感現象，從這篇文章起，我就講述自己在各個領域敏感癥狀的「發病史」。

「恐高症」，這個對普通人而言十分普通的詞目，對孩提時期的我是多麼遙遠。遙想當年，我和媽媽在家鄉的龍山公園天橋上拍照，那時年僅兩三歲的我在離地大約30米的天橋上沒有顯出絲毫恐懼。另外，我最喜歡在龍山公園當中那個坐飛機的遊戲，喜歡那種「離地三千尺、迎著風兒飛」的感覺。我就這樣無憂無慮的生活了很長時間。

直到後來有一天，我發現自己不敢往上上樓梯了，一到三層及以上時就很難邁開步子，或者步子邁得十分倉促，似乎一旦停下來就有些坐立不穩，彷彿自己所處的建築隨時都有倒塌的危險。這時我才明白——自己原來一直有恐高症，而之前自己對此還一無所知。

再後來，有一天我和妹妹等人一起去星海廣場的過山車上體驗了一把。然而在下來之後，我卻告訴爸爸媽媽，說自己以後都不敢再坐這個東西了。原因是在下降時，那種直線下墜的感覺令我產生了對高處的恐懼。一年多之後我和爸爸媽媽去北京，在坐過山車時我也沒有去坐，而是讓我的爸爸媽媽去坐。很顯然，是之前那種令我不寒而慄的經歷促使我產生放棄的念頭，也使我加深了對高處的恐懼。

隨著時間的推移，這樣的現象有著愈演愈烈之勢。之後有很多次去爬山、登高樓以及過橋時，都發現自己出現腿軟、發顫等現象，有時甚至會發出恐怖而令人後怕的聲音。儘管知道這樣無法使自己得到放鬆，但對高處固有的恐懼感又促使我一次又一次的重複著這樣的叫喊。長此以往，這樣的恐懼感導致自己再往三樓及以上去爬樓梯時，腳步都會不自覺的停下來，或者很倉促地走過去，一旦停下來就坐立不穩，有建築倒塌或者山體滑坡，甚至從高處直接墜下的錯覺。再之後就發展到連橋都不敢過，或者到橋邊上時就會感到害怕。

但是恐高症作為在成長過程中的一個固有的障礙，要攻克也不是沒有辦法的。在我開始上初中的最初一年，我和媽媽在某小區里租了一個五樓的房間，每天往返於學校和家中。要知道對於一個有恐高症的人來說，每天上下二十個樓層的攀登並不是一個容易的事情。記得那時我去上學校和回家時要經過一個鐵道旁邊的小路，走到小區裡面再前往家裡；就讀初中時教室在校舍的三、四層，每天都要在那個地方上課學習，課間上廁所往往要上下好幾個樓層才到，這對我來說，也是一個不小的考驗。

儘管如此，我仍然每天重複著這樣的過程，而絲毫沒有恐懼的表情。而每天都在離地十多米的地方居住，自己也可以看看遠方的風景，放鬆自己的身心。而我所就讀的學校窗戶外面，還可以看到整座城市的景色。那樣一來，對高層的恐懼感也逐漸減少。再加上周末的空閑時間可以自行組織和規劃，也使自己在攻克恐懼症上獲得一定經驗。

然而，這樣的措施並不能使我徹底攻克恐高症這個心魔。在2013年的一天，媽媽和我去攀登大黑山的主峰，主峰海拔足有600多米，要登上超過2000個台階才能上去。那時候景區里人山人海，我和媽媽選擇了坡度相對較小的上山公路上下山。我記得登山公路上就已經擠滿了人，還有許多車輛從中經過，隨著海拔高度的升高，自身的恐高心理也有不斷發作之勢。隨後從登山梯起點處開始登山時，那種恐懼感時刻在使我萌生害怕和恐懼，為此還多次打起了退堂鼓。但媽媽對此不為所動，硬要帶我登峰。頂著炎炎烈日我們終於登上了主峰，但我已經被恐高症帶來的恐懼籠罩，根本無心去欣賞遠處的風景，還在想著大山可能會在某時刻崩塌……從主峰下去時，我已經魂飛魄散，恨不得有兩條飛毛腿從上面跑下去。巨大的視覺差使我產生了直線下墜的恐怖錯覺，途中幾次要放棄都沒有成功，媽媽還說這是鍛煉意志力的機會。又有幾次，我和爸爸、叔叔等又走登山梯道去登山。但是當靠近懸崖時我便受到驚嚇，甚至多次發出絕望的叫聲。之後，我就再沒有去攀登大黑山主峰——或許這才是自己擺脫恐高的一個可行的方式。

再到後來，通過對敏感癥狀的學習，我了解到導致自己如此恐高的原因是對於自身在視高差上的敏感。當一個人在發覺其視高差超過自己所能接受的範圍之後，開始出現噁心、眩暈、膽怯、焦慮等現象，就是恐高症。恐高症是一個十分常見的生理現象，但當一個人處於眩暈狀態的時候，他的處境將變得十分危險。由此我對恐高症開始有了更深刻的認識，也開始學習更多的解決方法。

2015年，我進入了一個名為泰和信息技術的單位進行實習。起初的幾天很不順利，由於這家單位是在25層樓高的地方，房間狹小又相對黑暗，又有高空強氣流衝擊，各種風吹聲不絕於耳，尤其是風力很大的時候，窗戶都會發出響聲，令我感到十分恐懼。記得那時的我會發出各種奇怪的聲音，以減輕自己的恐懼感，有時甚至說著「樓要倒了」之類的話——當然，別人可能不知道這是因為什麼。再過一段時間之後，這樣的現象得到了緩解，但並未根本解除（實際上是不可能解除的）。儘管那裡的領導和員工都對我很好，但因為對高處的恐懼，後來就遺憾的離開了這個單位。一年以後，2016年又在一家單位找到正式工作，這家單位的樓層只有22層，但由於那個地方的辦公空間相對較大，又很明亮，在那裡工作一段時間之後，我才逐漸擺脫了對高處的恐懼，得以安心投入工作狀態當中。

（未完待續）

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