腎氣衰退，癌症來襲！干嚼一寶，腎陰、腎陽都能補

本文專家

李忠

北京東直門醫院

中醫腫瘤科主任醫師

腎氣衰退

當心癌症來襲！

如何區分

腎陰虛、腎陽虛

補腎防癌

食療方

補腎防癌

小穴位

腎是人的先天之本，它主要有兩大作用：

第一，腎主封藏，腎封藏著人體生命的原動力——真陰真陽，如果一個人的腎功能受損，使體內原動力喪失，則會危及到生命健康。腫瘤的發生實際上與陽氣有著密切的關係，體質偏寒的人容易得癌症，這就與腎的陽氣不足有很大關係。

第二，腎主納氣，肺吸入的氣，要通過腎的納氣功能，來實現人體氣機的調暢。癌症晚期的病人會出現喘不上氣的問題，這就是因為腎的納氣功能不足引起的。

腎主骨生髓，腎氣會隨著人的年齡增長自然衰退。當你發現身上出現了下述癥狀時，你就要注意補腎了：

骨質疏鬆。腎主骨，骨質疏鬆是腎氣不足的一種表現。

記憶力減退。腎主骨生髓，腦為髓之海，大腦為記憶器官，記憶力減退也是腎氣不足的一種表現。

發質枯黃，脫髮嚴重。腎其華在發，腎虛則會出現頭髮早白、脫髮等癥狀。

耳鳴以及聽力下降。腎開竅於耳，腎氣不足，耳失所養，則會引起耳鳴、聽力下降等癥狀。

腎虛分腎陽虛和腎陰虛兩種：

腎陽虛的主要癥狀有腰膝酸軟、怕冷、四肢發涼、小便清長、大便溏瀉；

腎陰虛的主要癥狀則是火旺煩躁、手足心熱、小便短赤、潮熱陣陣。

兩種腎虛的癥狀不同，用藥也不同：

腎陽虛需用溫陽葯

腎陰虛則需用補陰葯

補腎可以提高機體免疫力，改善臟腑功能，從而達到延緩衰老和防癌的目的。

補腎陰：海參粥

【做法】用水發海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。

【功效】有補腎益精、滋陰補血的作用，適用於腎陰虛所致的體質虛弱、失眠盜汗等。

補腎陽：蓯蓉羊腰粥

【做法】用肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，加適量調味料，同煮成粥。

【功效】有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。另外，適量吃核桃、甲魚和羊肉等食物，也有很好的補腎效果。

補腎防癌，除了食療外，人們還需要在自己身上找到解決方法。人體上的湧泉穴和腰眼穴就有很好的補腎功效。

湧泉穴

【取穴】屬足少陰腎經，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

【功效】經常按揉湧泉穴，或者用溫水泡腳，都可以刺激湧泉穴，可起到補腎養腎的作用。

腰眼穴

【取穴】屬帶脈，位於腰區，橫平第4腰椎棘突下，後正中線旁開約3.5寸凹陷中。

【功效】經常捶打腰眼穴，可以補腎強腰、保護腎臟。

【提示】如果您無法準確定位腰眼穴，可雙手握拳在附近位置捶打，也能起到不錯的補腎功效。

【補腎】黃金時間點

每天下午的17:00~19:00是腎經當令的時間，這個時間段按摩湧泉、腰眼這兩個穴位，補腎效果最佳。

陰陽雙補

枸杞子

枸杞是補腎保健最常用的中藥，它既能補腎陽又能補腎陰，本身還有抗腫瘤、提高免疫力的作用。

【吃法】如果空口乾嚼，一天吃10~15顆，嚼的時候時間要長，但口腔內津液豐富後，再連枸杞緩緩咽下。如果是入湯劑煎水，用量是一天15~30克，不可多吃。

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俗話說：虧什麼都不能虧了腎！但年紀越大腎就越需要補，不說別的，先去找幾粒枸杞嚼嚼~

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