懷孕後肚子越來越大，體重卻不上升，肉都長哪去了？
@王家太太301：我前期妊娠反應比較厲害，一直到四個多月胃口才好些，現在我感覺我每天都吃好多東西，肚子也一天比一天大，為什麼我體重就是不上升呢？
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@宸宸ma：體重不上升還不好么。懷孕都擔心會變肥胖的。只要胎兒正常生長，你就不用擔心。
照理說，懷孕後肚子里有了小寶寶，體重應該是一直上升的，但是有的孕媽咪卻似乎沒什麼改變。這是怎麼回事呢？
其實這種情況非常的普遍也很正常，懷孕後基本都格外的注重營養，營養除了在肚子上更長到了其他地方，其中最怕那種長肉不長胎了。
孕期增加多少才算合適？
孕期正常體重增長10~15kg，其中胎兒重量約為3.4kg，脂肪約3.3kg，組織間液1.7kg,子宮及乳房約1.5kg, 血液約1.3kg，羊水約0.8kg，胎盤約0.6kg。如果孕媽體重偏胖，體重增加應盡量控制在10kg左右。
孕期體重增加時間表：
懷孕最初三個月，孕媽會有各種懷孕反應，如噁心、嘔吐等，都會影響到孕媽的食慾，所以在前三個月，體重增長並不明顯，一共會增長約3~4.5kg。但是在過了懷孕反應後的孕媽，由於懷孕反應對身體的消耗以及為了給胎兒更多的營養，將會食慾大增，造成肥胖。
懷孕4~7個月體重增加最多，一般會增加7~9kg。一周增加的體重量最好不要超過0.5kg。如若一周增加0.5kg以上且出現浮腫，此時孕媽最好去醫院諮詢醫生。
懷孕最後三個月，體重增長會放緩，每個月會增長約1kg。
孕期怎麼吃更科學？
? 堅持每天吃早餐。來個煎的或煮的雞蛋，再喝杯牛奶，獲取更多的蛋白質。
? 吃一把堅果，補充蛋白質和(優質)脂肪。
? 正餐之間吃兩三次零食。選擇酸奶(富含蛋白質和鈣)、乾果(富含維生素、礦物質和纖維)或者果粒酸奶飲料(富含蛋白質、鈣、維生素和礦物質)。
? 用含維生素C或β胡蘿蔔素(一種抗氧化劑)的果汁來代替碳酸飲料。柚子汁、橙汁、木瓜汁含有豐富的維生素C，胡蘿蔔汁里有很多β胡蘿蔔素。
孕期體重正常增加同時是營養均衡的標誌，也是妊娠過程正常的表現。但是不要補得太過了哦，剛剛好就行。
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