產後瘦身的四大誤區，可能會影響你一輩子，你真的清楚嗎？
許多產婦在生產之後都想儘快恢復孕前體型。但是小編提醒，由於產婦處於特殊時期，瘦身不能太盲目，要避開瘦身的四大誤區
一.剛生育不就就做一些減肥運動
這樣會導致產婦子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使產婦的手術創面或者外陰切口的康復放慢。因為在懷孕期間，體內荷爾蒙發生變化，使結締素軟化，生育後的幾周內，一些關鍵特別容易受傷。如果產婦是刨宮產，情況會更加危險
二.哺乳期間節食
哺乳期不適合節食，因為節食 不當可能會影響到乳汁的品質。想要減肥，就應正常哺乳，因為哺乳可以消耗卡路里，即使多攝取營養，體重也不會增加太多。
三 .水分大量排出
水分的大量排出和腸胃失調極易引發便秘，所以產婦瘦身前應先消除便秘。
四.貧血時減肥
產婦因為生育會流失大量血，而貧血會造成產後恢復緩慢。如果沒有解決貧血的情況下瘦身，勢必會加重貧血。含鐵豐富的食品如紅糖，魚，瘦肉，動物肝臟，等 還包括脂肪含量較低的牛肉，都應是產婦食譜中的常客。
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