韓國瘦身達人的瘦身減肥餐是這樣的，怪不得她那麼瘦！
高麗菜蘋果汁（1人份 176 大卡）
材料：高麗菜…2 片、蘋果…1 顆、水…1/2杯
做法：高麗菜切成大塊，蘋果；去芯、削皮後切成適當大小，和水一起放入果汁機里打勻。
蔬菜攝取不足的時候
番茄 &芹菜汁（1人份 105大卡）
材料：番茄…1 根、芹菜…5 cm、花椰菜… 3 小朵、水…1/2杯
做法：番茄和芹菜切塊，花椰菜切成小塊，和水一起放入果汁機里打勻。
18:30 晚餐
吃的量比較少，補充生成肌肉的蛋白質和蔬菜。
我經常吃的是蛋白質和蔬菜的組合，例如生菜沙拉和雞裡脊肉、豆腐加韓國泡菜。外食的時候就轉換心情和大家吃一樣的東西，但是會特別注意不要吃太多。
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