小兒厭食，要找對原因和對策，調養脾胃是關鍵！

對於年輕媽媽來講，沒什麼比看著小孩大口大口吃飯更幸福的事情了。小孩如果不吃飯，確實是一件很煩心的事情，很多小孩邊吃邊玩，年輕媽媽哄著騙著追著喂，也還是吃不下，甚至有些小孩一聽到吃飯，就開始哭鬧。看著小孩日漸消瘦，媽媽們都很心疼，又找不到好方法解決。

如果小兒長期飲食減少，可造成體內維生素與微量元素缺乏，導致營養不良，生長發育受影響。進而出現精神倦怠、肌肉柔軟無力、形體瘦弱、生長發育遲緩、抵抗力下降、易患感冒、智力發育受影響，所以，為了小兒能夠健康成長，一定要想辦法解決小兒厭食習慣，不能拖延。

小兒厭食的原因和對策

1、消化不良

有些小孩本身體質差、脾虛、消化功能差、胃腸動力不足、加之肥膩甜食、生冷寒涼食品食用過多，超過胃腸負擔，很容易造成消化不良，引起厭食。

對策：平常注意加強體質，注意三餐規律，不過食，必要時可使用健脾開胃、助消化的中藥調理。

2、胃腸道疾病或其他疾病的影響

比如急性胃腸炎、慢性腸炎、長期便秘、急慢性肝炎、感染髮燒、結核等疾病都可能會引起小兒厭食。

對策：如果有原發疾病，一定要積極治療，只有身體恢復健康，才能恢復胃腸功能。

3、藥物影響

如果抗菌消炎藥頻繁使用，會造成胃腸道正常的菌群失調，影響消化吸收；其他藥物比如紅霉素、阿奇黴素等也會造成噁心嘔吐的現象；某些寒涼的中藥材比如金銀花，長期使用容易造成脾胃虛寒，影響胃腸消化功能。

對策：不能濫用抗生素，使用藥物應在醫生的指導下使用。

4、偏食挑食

如果小孩長期有偏食、挑食的習慣，容易造成營養素缺乏、營養不均衡，如果身體缺乏某些微量元素如缺鋅，就會常表現出厭食的現象。

對策：養成良好的飲食習慣，營養均衡、不偏食挑食；有營養素缺乏的情況，可以適當補充。

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5、吃零食過多

除了正餐，有些大人在兩餐之間給小孩吃太多糖果、冰淇淋、餅乾之類的食品，如果不注意節制，小孩到了正常吃飯時間，沒有飢餓感，自然不會好好吃飯。

對策：控制零食，養成三餐定時的習慣；「若要小兒安，常留幾分飢和寒」，讓小孩常保留幾分飢餓感，反而能促進小孩進食和吸收。

6、不良的飲食習慣

如果平常小孩有邊吃邊玩的習慣，那麼到了就餐的時候，小孩就想到玩，自然不會好好吃飯。

對策：平常要教育小孩，不能邊吃邊玩，不能放任養成邊吃邊玩的習慣。

7、家長的負面情緒

有些家長看到小孩不好好吃飯，心裡著急，就會催促、呵斥甚至打罵小孩，小孩受到驚嚇，或出現抵觸心理，越是害怕吃飯。

對策：家長要控制自己的情緒，小孩確實不愛吃飯，不妨先陪小孩子玩會，觀察小孩有飢餓感了，再引導小孩進餐，適當誇獎他，讓小孩覺得吃飯本身也是一件快樂有成就的事情。

8、飲食菜譜單一

有些家長重複做幾樣菜，不注意變換食譜，小孩子沒有新鮮感，吃多了乏味，自然不喜歡吃。

對策：同樣的食品可以變方式做，給小孩子新奇的食物，色彩鮮艷、口味豐富的食品他們會更有興趣。

9、運動不足

有些家長對小孩管教太嚴，限制小孩活動，禁止與其他同伴玩耍，小孩能量消耗不足，影響食慾。

對策：不宜管教太嚴，多帶小孩參加戶外活動，多與其他小朋友玩耍，增加活動量。

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中醫中藥對小兒厭食的調養

除了注意以上身體因素和日常飲食餵養習慣，中醫中藥對治療小兒厭食也有辦法，大致以調養脾胃為主，首先要辨別虛實。「虛」主要指脾虛，治以補脾胃為主；「實」主要指食積，治療以消食化積為主；大部分情況下，小孩多虛實兼雜同時出現，所以健脾消食是治療的主要方法；下面教大家如何簡單辨別「虛實」，以及如何食療調養。

一、虛證

一般病程久或久病體弱，素體先天不足，經常消化不良、食慾不佳、發育遲緩、身體瘦弱、面色萎黃、容易感冒患病、精神倦怠、大便稀溏；舌淡白，脈細弱無力。

【調養與食療】

少吃生冷寒涼冰凍食品，少吃肥膩難消化食品；適宜食材或藥材：?淮山、党參、太子參、白朮、茯苓、蓮子、白扁豆、芡實、薏苡仁、豬肚、大棗、雞肉等。

【葯膳建議】

1、白朮燉豬肚

備白朮5-20克，豬肚半個或一個，胡椒、生薑、調料適量，劑量可根據小孩年齡調整；先將豬肚洗凈，同白朮、胡椒、生薑共煮，至豬肚熟時，喝湯吃豬肚；有健脾益胃補氣的功效，適用於脾胃虛弱、消化不良、體弱多病、大便泄瀉的兒童。

2、淮山薏米粥

備淮山藥15克，苡米15克，粳米適量（多人食用可增加劑量），洗凈共同放入鍋中，加水煮開，再用文火煮成粥；有健脾益氣，和胃化濕的功效；適用於脾胃虧虛，疲倦乏力，大便稀溏的小兒。

二、實證

一般發病時間短，多由飲食不節食積導致，多出現食慾減退、煩躁不安、噁心反胃或伴嘔吐、噯氣吞酸，腹脹或大便腐臭等癥狀；舌苔黃白膩，脈滑數。

【調養食療】

節制飲食，可食用少量清淡流質飲食；適宜食材或藥材：麥芽、谷芽、山楂、陳皮、萊菔子、芒果，菠蘿、白蘿蔔、酸梅、檸檬、醋等，有幫助消化的作用。

【葯膳建議】

1、橘皮山楂麥芽茶

取橘皮6克，山楂15克、麥芽30克，放入鍋中炒成焦黃色，加開水浸泡約15分鐘，代茶飲用，兩歲以下小兒藥量減半；有健脾開胃，化食理氣的作用，適用於小兒消化不良，食積厭食。

2、酸梅湯

取烏梅30克、山楂片30克、陳皮10克、甘草5克；以上材料用清水洗凈，加純凈水浸泡半小時，再加入純凈水，總量大約2000毫升，入鍋中煮一個小時左右，加入冰糖繼續燜10分鐘，冷卻後過濾去渣，夏季可冷藏飲用；有開胃消食，生津止渴的功效，適合於夏季口乾舌燥，消化不良的小兒。

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下面介紹個方子，我經常用來治療小兒脾胃虧虛、消化不良的，可供參考。

方葯如下：太子參3-10克，白朮3-10克，茯苓10-15克，炙甘草3-5克，陳皮3-6克，炒麥芽15-30克，焦山楂6-10克，神曲6-10克，炒萊菔子3-10克，煨肉豆蔻6-10克；以上劑量可根據小兒年齡體重等適當調整，也可根據具體癥狀可加減藥味。

以上就是關於小兒厭食的原因對策建議，以及中藥食療調養建議。若平常注意調整餵養及飲食習慣，對於一般小兒厭食都能夠糾正；如果小孩子持續胃口差，或者伴有其他身體癥狀表現，不妨找醫生做全面檢查，尋找引起厭食的病因，必要時根據病因治療或使用中藥調理。

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