想像明星那樣keep fit 這些超美輕食每款都不過600卡

明星們都喜歡keep fit，所以當咱們在愛豆們的 Instagram 上看到沙律和麥片等輕食，也是很正常不過的。她們會從蕎麥、莧菜、燕麥、藜麥或糙米等全穀物中可以發現碳水化合物；而一杯果汁沙冰就會讓你的血糖和新陳代謝都得以平衡；是的，這些超級輕食不僅能清理腸胃還可以越吃越瘦。明天，你知道該吃什麼了吧？！

雞蛋打在杯子里開水沖開，兩塊小圓麵包配乳酪奶油與雜蔬，就是一頓美味早餐

怪不得新晉網紅Bella和肥溫都成了狂熱分子。

Blake Lively 女神，閑來會在家烘焙藍莓蛋糕~

大表姐劉雯哪怕是吃漢堡，也選擇的是蔬菜多多的那款，甚至麵包都是帶有很多堅果雜糧的。

天神吉賽爾邦辰喜歡椰子水，誰不喜歡呢，口感好，而且幾乎是零卡路里啊！她和其丈夫Tom Brady的飲食計劃以80%的蔬菜和全穀類食物如小米、藜麥和豆類組成，再搭配一些瘦肉如草飼牛、鴨肉或野生鮭魚。

燕麥 52千卡/100克 糙米111千卡/100克 紅薯 102千卡/100克 玉米 112千卡/100克 藜麥 368千卡/100克 ……

所以，假若你也需要節食，不妨先從這些低卡路里的超級食材身上拿一點靈感吧，或許可以讓節食變得更有樂趣呢！

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