大姨媽來潮問題多 專家教你應對月經不調
經常聽到有女性朋友說自己來月經量很少，但是全是上下哪裡都不舒服。這樣的情況多數都是因為氣滯血瘀引起的併發症，想要解決這種情況光靠吃藥是不夠的。因為女性的婦科健康一半在於調理一半在於保養，調理可以吃藥保養就要靠自己。
調理月經量少方法一：月經期多運動。有些上班族女性出門坐車單位坐辦公室，回到家裡不是坐著就是躺著。這樣缺乏運動身體中的血液自然流動不暢，經常這樣就會引起月經量少。可以在月經來潮之前的一周加強鍛煉這樣就能是血液循環加快，血流通暢就能順利流出來，只要月經血量正常人就不會有太多的不適感。
調理月經量少方法二：月經期泡腳。月經期女性量少必然會伴有腹痛，因為血液流動不通就會痛。可以試試在睡前用熱水泡腳的方法，我們說的不是一般的洗腳。而是用熱水泡腳二十分鐘以上，中間要往水裡兌入開水保持水溫。待出汗後就直接睡覺在，這樣不但可以緩解經期量少帶來的腹痛還能提高睡眠質量。
調理月經量少方法三：補充鐵質。月經量少還有一個原因就是缺鐵，女性因為每個月來月經都會流失身體中大部分的鐵，所以多數女性都會缺鐵。鐵是我們身體中負責造血的為微量元素，如果鐵不足就會貧血。貧血來月經量自然會減少，這種情況引起的月經量少可以吃一些鐵質補充劑來緩解。
調理月經量少方法四：和薑糖水。女性月經量少也有可能是子宮寒涼引起，子宮寒涼自然影響血液循環。這種情況可以用生薑切片，加上三顆大棗熬制紅糖水。文火熬半個小時這樣所有的藥效都能進入紅糖水裡，一天三次服用可以起到暖宮的作用。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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