身體出現以下癥狀，當心體內出現高血脂！

說到高血脂這種疾病，它可以說是我們生活中比較常見的心血管疾病之一，同時它還能夠誘發冠心疾病、高血壓、中風等其他嚴重疾病。不良的飲食方式、生活方式等等都會提高人們患有高血脂的風險，而每年高血脂的人數也是逐漸增加。對於高血脂病情，我們除了定期的進行相關檢查之外，另外也要掌握和了解一些提示身體血脂變高的徵兆。

頭暈犯困

生活當中經常出現頭痛、頭暈、睡眠交叉、胸悶氣短、身體沉重、手腳發麻；特別是在早晨起床之後感覺到自己的頭不是很清醒，在吃完早餐之後有一定的改善，但是在午後十分容易犯困，一到夜晚就變得十分清醒有精神。

眼瞼上出現黃疣

在照鏡子的時候，發現自己的眼瞼長出現了一些淡黃色的小疙瘩，頭一開始這些小疙瘩就跟米粒差不多，凸出於皮膚表面，比較嚴重的這些小疙瘩會遍布整個眼瞼。除了我們常見的眼皮之外，有時候這些黃疣小疙瘩還會出現在我們的大腿、腳後跟等地方。

手部出現黃色的結節

在手的背部、手指關節、膝關節、屁股等地方出現黃色或紅色或橘黃色等顏色的結節、疹子、斑塊；又或者是在手掌當中出現黃色或者是橘黃色的條紋，這些情況都再告訴你身體內的血脂已經有些高了。

出現黑斑

如果在短時間內，身體的手掌或者是面部湧現一些黑斑，而且斑塊有些大，顏色比較深沉，這個時候就需要警惕了。

小腿肚出現抽筋

生活當中，腿腳經常出現抽筋的情況，並且會經常感覺到疼痛感，出現這種情況的原因是由於體內的膽固醇聚集在了周圍的肌肉當中，刺激到了肌肉收縮而引起的。當你在進行休息和補鈣的方式之後還沒有任何的好轉，那麼這個時候就需要警惕血脂可能偏高了。

視力出現模糊

生活中看東西的時候是一陣陣的模糊，這是因為你體內的血液變的過於黏稠，血液流速變緩，這個時候就會導致眼睛的視覺神經或者是視網膜出現暫時性的缺氧缺血而引起的。

※那麼對於高血脂疾病，我們在日常飲食上該如何做呢？

多喝水

因為當血液的黏稠度增高、而血液流動緩慢、血液濃縮，從而導致血小板在局部出現沉澱，引起腦血栓疾病。日常生活中通過多喝水可以幫助我們沖淡血液濃稠度，保持身體內的血液正常循環流動。

多吃新鮮的蔬果

新鮮的蔬果當中，除了含有大量的水分之外，同時還含有豐富的纖維素以及維生素。特別是維生素C，它具有一定的降血脂的效果和作用，而纖維素中的粗纖維能夠在腸道當中有效組織膽固醇的吸收，對於降低血液的黏稠度有著很好的效果。另外，生活中我們所常見到的洋蔥、獼猴桃、山楂等食物都可以起到一定降脂的效果和作用。

多吃一些大豆食品

在大豆當中，有一種物質叫做卵磷脂，這種物質能夠通過血管壁被組織所利用，能有效的幫助降低血液當中的膽固醇水平，從而有效改善血液當中的黏稠度，能夠幫助我們避免膽固醇在血管內的沉澱，對於我們常見的高血脂、高粘度血症有著很好的防治作用。

多吃一些清淡的食物

生活中對於飲食，盡量以素食為主，掌握好粗細糧的合理搭配，少吃一些動物的內臟和甜食，同時合理的進行飲食調劑。比如在晚上吃飯的時候，不適合多吃一些葷腥味道比較重的食物；生活中少吃一些甜食，這樣能夠有效的避免體內血液當中甘油三酯的升高，血液的濃稠度增高，避免一些疾病的發生。

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