循序漸進瘦臉法 從低級到高級 按出精緻小臉

臉部肌肉鬆弛、不夠緊實，看起來像大餅臉？沒關係，只要跟著一起學學瘦臉按摩的手法，你也能輕鬆變小V臉哦。

首先" 工欲善其事 必先利其器 "。所以我第一個要介紹的是按摩時最重要的按摩工具。雖然現在市面上用來按摩臉的工具有很多種，但是因為我都是再洗澡的時候順便按摩，要帶東帶西的感覺很麻煩，所以我還是比較愛我萬能的雙手 。

把兩手握拳，手指的第二個關節處，就是我在按摩時的最佳工具啰!!!

因為我一手要拿相機，所以接下來的動作，請想像我是同時使用左右手來進行 。

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我通常都會先從下巴開始，沿著骨頭的地方，慢慢的往上推到耳下的地方。

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接著臉頰的地方，從嘴角慢慢往耳朵的方向推。

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再來從額頭的中間，慢慢的往太陽穴推。

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最後是脖子兩邊的凹陷處，從耳後慢慢的往肩膀的方向推，這個地方推起來會很舒服喔!!!

上面這幾個要推的動作，我只有再臉上有面膜或按摩霜時才會做，避免拉扯到肌膚。

接下來要分享的幾個滾跟壓的動作，平常沒事的時候，或是剛上完保養品之後，都可以做喔!!!

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首先一樣是使用手指的關節處，把手放在眉骨上，左右滾一滾。因為眉骨上面有一些穴道，所以你會覺得滾動的時候有點酸酸的 。

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眼睛下面眼框的地方也一樣用左右滾的方式稍微按摩一下，這兩個動作可以增加眼部的血液循環，對消除黑眼圈有幫助喔!!

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顴骨下方的凹陷處也一樣左右滾一滾，這個地方也有穴道，不過我忘了有啥功能 。

推、滾 完之後，接下來 我會針對一些小穴道做單點的按壓。

第一個是鼻翼旁的凹陷處，聽說按壓這裡可以讓臉部的血液循環變好 。

再來是顴骨下方中間的凹陷處。聽說按壓這邊好像有小臉跟除皺的效果，我有點忘記了說。

最後是沿著眼睛周圍的骨頭，在眼珠的上下左右這四個點。

這四個穴道對消除眼睛的疲勞有幫助，也可以增加眼周的血液循環，我平常沒事也會稍微按壓一下 。

以上 就是我按摩時的幾個步驟啰!!雖然看起來感覺好像有點多，但其實每個動作做個10~20下，真的花不到2分鐘的時間就可以做完了 。每天花個幾分鐘稍微按摩一下，除了可以幫助代謝、消水腫，達到小臉的效果之外，臉部血液循環變好，色疤的代謝也會變的比較快。還可以幫助保養品吸收、讓氣色變好，也有緊緻拉提肌膚的效果，真的是好處多多 。

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