月經量稀少應該怎麼調理

很多妹子認為，月經量多會對身體不好，要引起注意。月經量少時就會有所忽視，還以為是好事。其實月經量少，也會對身體有各種各樣的危害，月經量少時，一定要合理調理改善。

月經量少到底有哪些危害？月經量少時又該如何調理呢？Follow me，一起看看！

月經量少的5大危害！

1、月經量少時，可能會出現子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

2、月經量少還會引發暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的。

3、月經量少會引發頭痛，嚴重的還會造成不孕。

4、如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。

5、如果月經量少，或月經質量不好，受孕後就沒有足夠的經血和高質量的營養物質供胎兒正常的生長發育等。

月經量少，該如何調理改善？

上面談到月經量少給我們身體帶來的種種危害麻煩！那麼，女人月經量少應該怎麼調理？

從日常生活中，我們最好能做到以下6點：

1、一定要注意，來經前一個星期不要吃生冷食物。

2、月經來的時候，每天喝一杯紅糖泡的開水，每天都要喝哦！

3、月經來最好不要讓自己太勞累了，注意休息，不要干一些重活以及激烈的運動。

4、心情和壓力都會影響月經，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了，要學會釋放。

5、經期最好不要接觸冷水，不管是洗衣服還是洗澡、洗頭，都盡量用熱水或者溫水。

從中醫角度來說，中醫認為經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾昇陽為主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法須掌握鬱結之主症。

中醫療法上，可以通過以下幾中食物療法來進行調理：

1、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用於血瘀者。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10隻，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用於精血不足挾瘀者。

3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用於精血虧虛者。

4、雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

5、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

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