兩款食譜去肺火 幫你緩解火氣大

肺火大怎麼辦，很容易上火走肺的人群有很多，比如說出現咳嗽啊或是咳痰等情況。那麼你知道應該如何緩解肺火大的這個問題嗎，通過食物來調理也是不錯的選擇呢，下面的這些去火的食譜就是不錯的選擇了，來看看吧。

1、火龍果銀耳湯

材料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

做法：銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用小火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。將燉好的湯盛入火龍殼中，撒上青豆、枸杞即可。

功效：清熱、去火、化痰、潤肺。

2、西芹南瓜炒百合

材料：南瓜500克，百合2個，西芹1根，大蒜1顆，食用油、食鹽適量。

做法：將西芹洗凈，斜刀切片後備用，大蒜切片，南瓜去瓤去皮後切片，百合洗凈掰開備用;鍋中燒少量水，水沸後將百合倒入沸水中焯燙後撈出，沸水倒掉，另取清水煮沸，下入南瓜片焯燙，燙熟後撈出控水備用;炒鍋中下油，油至五成熱後下入蒜片炒香，再倒入西芹片大火翻炒，翻炒約1分鐘後倒入南瓜片繼續翻炒，南瓜西芹熟了以後最後倒入百合翻炒，加入少量食鹽調味即可盛盤食用。

功效：去火補肺、止咳化痰。中醫認為，百合味甘微苦，性平微寒，入心、肺經，常配川貝用於肺燥或陰虛之咳嗽、咯血等癥狀。這樣的食物相互搭配可以有很好的清熱解毒止咳的作用，對於緩解肺火大有好處，同時也可以有滋陰的作用哦、

關於去肺火的一些食譜，你是否學會了呢，對於經常上火的人群來說是不錯的選擇。可以有清熱去火的作用，而且還可以滋陰潤燥，對身體健康起到了很不錯的作用。適合容易上火的人群，大家不妨利用起來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！