睡眠過多對身體的三大影響

你是不是有過睡不醒起不來的狀況呢，很多人都有，由於長時間的勞累過度，就會導致睡眠質量提高或者是睡眠過多的情況。當然睡眠過多會導致身體的不適，一天要注意睡眠的時間，那麼你知道睡眠過多的危害嗎，下面的這些危害要知道。

1、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。

2、常睡懶覺還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。睡眠過多的話會導致記憶力的下降，會影響記憶力，降低學習的效率哦。

3、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液循環加劇，血液供應增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿酸軟無力，腰部不適。睡眠過多會導致機體代謝的能力變差，而且還會導致毒素不能排除，出現不適的情況。

關於睡眠過多會導致的一些身體的影響，大家都知道了吧，可以看出的是這些都是對於人體有一定的影響的，比如說會影響記憶力，會誘發慢性胃炎的情況，而且還會出現代謝異常，所以要養成一個良好的生活習慣很重要哦。

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