中藥材靈芝怎麼吃 三種食療方法

靈芝大家都很熟悉的吧，而且是一種很常見的中藥材，靈芝的養生功效還是比較高的呢，而且現在野生的靈芝也是少之又少了。靈芝具有很好的補氣血的作用，還可以強身健體，那麼如何去食用呢，食療的方法有很多，下面的這些小編給大家介紹一些吧。

靈芝茶：

將靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，沖入沸水，代茶飲，邊泡邊飲。也可水煎2～3次，將煎出的茶水裝入暖水瓶內，細細品飲。此茶可以提神，消除疲勞。

靈芝燉乳鴿：

靈芝片5克，乳鴿1隻。先將乳鴿去毛洗凈，放入盅內，加水適量，再將靈芝片也放入盅內，加紹酒、薑片、食鹽等，上籠蒸至熟爛即可。此膳具有補益中氣、溫腎固本、滋陰養血的功效，用於兒童與老年人滋補，也可用於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、白細胞減少症等。靈芝和乳鴿一起吃的話可以有滋陰補血的作用，還可以提高人體的免疫力和抵抗力，對於強身健體有好處，還有滋陰潤燥的效果。

靈芝豬蹄湯：

靈芝30克，黃精、雞血藤各15克，黃芪18克，豬蹄250克，味精、食鹽適量。先將豬蹄去毛洗凈切塊，將其他4味葯裝布袋內，紮緊口。將葯袋和豬蹄一同放入沙鍋內，加適量水，先以武火煮沸，後改文火慢燉至豬蹄爛熟，撈出葯袋，湯內加入味精、食鹽即可食用。此湯具有補氣養血的功效，適宜於白細胞減少症患者服用。這樣的食療方法可以有很好的補虛的作用，對於促進新陳代謝有好處，還可以美容養顏的哦，對於提高體質有好處。

關於靈芝的一些食療方法，大家都學會了吧，方法簡單，營養豐富，何樂不為呢。人們健康的最重要的就是需要營養的支持，不同的營養成分的食材營養價值也是有所區別的，所以我們要懂得如何吃才是健康的。靈芝可以適當的食用，這樣的食療可以起到很好的滋陰的效果，趕緊試試吧。

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