得了胃炎怎麼辦——一起關愛胃健康

胃病已經成為許多上班一族的職業病，由於工作的繁忙，進餐時間的不定時導致疾病上身，而胃病更需要進行從內里的調養，才能從根本上除掉病根，飲食的調理就更重要了。胃病成為了都市人的常見疾病，而胃病的治療需要一段調理治療的時期，尤其慢性胃炎的患者關更要主要調理期的保健，而這期間患者可根據「口感」來選擇食療方案。並且日常多喝古方 謂崧.茶幫助調理腸胃，養胃健脾。

養胃護胃 一步到「胃」在養胃的同時兼顧調理脾臟及相關臟腑。脾與胃一臟一腑，脾主運化、胃主受納，脾胃之間相輔相成，共同完成食物的消化和吸收。

　　1、口裡發苦、有異味、口乾

　　為肝胃鬱熱型，可以選用具有清肝瀉火作用的龍膽瀉肝丸、消食導滯作用的沉香化滯丸。

　　多吃「三瓜」：每天要進食適量蔬菜水果，如苦瓜、黃瓜、絲瓜等清熱瀉火通便食物。可將絲瓜切成小塊，加調料做湯。臉上長痤瘡者，可常食「瘦肉炒三瓜」。具體做法：先將50克豬肉煸炒至半熟,依次將苦瓜、絲瓜、黃瓜各100克下鍋同炒。

　　2、口裡泛酸水、不想吃東西

　　為脾胃不和型，可以選用具有消脹除滿、導滯消積作用的香砂養胃丸和六味安消膠囊。

　　多喝白蘿蔔湯：犯病期間可喝些白蘿蔔湯，或將蘿蔔切細絲加花椒、大茴香炒燉，至軟爛食用。對於胃酸分泌過多者，應禁用肉湯，可喝牛奶、豆漿以中和胃酸，也可將肉類煮熟去湯後再烹制。

　　3、口乾咽燥、吃東西沒滋味

　　為胃陰虧虛型，可以選用具有滋陰養胃作用的養胃舒。

　　多吃酸味食物：犯病期間可喝些肉湯、雞湯等，或帶酸味的水果、果汁，以刺激胃液分泌，幫助消化。萎縮性胃炎患者不妨喝些酸奶，酸奶中的磷脂類物質會對胃黏膜起保護作用。長期調理者，建議煮粥時常加些沙參、玉竹、山藥等生津健脾葯，共煮為粥。上腹脹滿者，粥快熟時，加玫瑰花5克，稍煮片刻，加少許白糖食用。

　　4、食慾差、乏力怕冷、苔白

　　為脾胃虛寒型，可以選用具有溫胃止痛作用的溫胃舒、附子理中丸。

　　多吃砂鍋燉菜：多見於年老體弱或胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營養，防止貧血和營養不良。避免吃生冷和含纖維多的食物，如芹菜、韭菜等。

　　胃難受按按足三里

　　如果產生了便秘、口臭，伴有頭昏腦漲的情形，是胃熱太盛了，需要從胃經瀉去亢盛的胃熱。

　　可以按摩膝蓋下方的足三里穴，每次5分鐘，每天2~3次，配合按摩胃經的解溪穴（在腳腕前相當於系鞋帶處）、內庭穴（在足第2、3趾縫之間）則療效更好。或沿著胃經從腹部往下敲到足部，每天敲打10~15分鐘會有很好的效果。

　　對於體形較胖，體內寒濕或痰濕較重的人，用艾灸灸足三里，每次15分鐘，一天1~2次即可。

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