探路「大五朝台之旅」第一視角感受大朝台

2017年6月17號，「大五朝台之旅」迎來第貳界，到時候會有近千人來到五台山腳下的台懷鎮，參加融合了越野精神和信仰力量的比賽。大家試想，越野跑者混雜在朝台僧人中間，是不是有些穿越？但仔細琢磨，兩者也是同類人，僧侶心間有佛，跑者心中有山。

今年的「大五朝台之旅」分為3個組別，在保留傳統雙人大五朝台（70公里）組的同時，另外增加了70公里單人大五朝台組和單人四台逆穿（40公里）組。這對許多跑者來說，可是體驗「華北屋脊」五台山獨步天下戶外路線的絕好機會。

勇氣君作為聯合主辦方「天生勇氣」派到前線的工作人員，比賽開始前就完全的經歷了「大五朝台之旅」，用一個字總結——「震撼」。

也不多說廢話了，大家跟我先睹為快大五朝台的與眾不同。

探路 | 大五朝台之旅

大五朝台組

西門牌樓——金閣寺——獅子窩

大五朝台之旅·第貳界，最大的改變是換了起終點，這是考慮到賽道特點才做出的改變，之前每次經過西門牌樓往西台的走的時候，總會經過好大段土公路，當有車輛經過，煙塵四起，很是惱人，所以這次才把起點直接改到這裡，避免尷尬。

這就是所說的西門牌樓，是五台山景區的一個大門。

往前走就是金閣寺，這座寺廟被勇氣君同去的同事稱作「小故宮」，可見其氣韻深沉，雖然不大，卻端莊厚重，可見歷史積累之豐富，選手們雖不能駐足體會，經過此處稍微走個神兒也是極好的。

獅子窩的風景絕對迷人，選手經過大護國文殊寺，沿著前方的樹林邊沿，往吉祥寺方向走，途徑吉祥寺後直接上西台。

大護國文殊寺對面的草甸，層巒疊嶂，牛馬成群，看牛群慵懶的狀態，勇氣君覺得可以化作一頭五台山的牛。

獅子窩有個打卡點。

獅子窩——西台

從獅子窩離開，需要經過斜切山坡，跨過之字形土公路，前往吉祥寺。

吉祥寺是座藏傳佛教寺廟，正在修整，勇氣君沒在此停留，直接趕往西台。

補給站就在房舍門口

西台掛月峰海拔2773米，從隋朝時期開始便建有法雷寺，是比賽的第1個補給點。

西台——中台——北台

西台的打卡點設在台頂最高點，而補給點卻設在稍微下面的寺院邊上，大家需要先經過八功德水西台的牌坊，先上到台頂，然後下來經過補給點，再經過八功德水，然後再往中台走。

勇氣君覺得中台是最壯觀的台頂，供奉巨型文殊菩薩，寶相莊嚴，勇氣君接近塑像時，能立刻生出敬意。

還有彷彿數不出數量的佛像群，形態各異，很是宏偉。

中台有個打卡點。

從中台沿著功德石柱，在草甸中跑過，就是朝著北台而去。

北台是五台中海拔最高的台頂，葉斗峰足有3058米。

北台——東台

北台葉斗峰是第二個補給點，從這下去將是一路下坡，到達鴻門岩，這裡是前兩屆的起點，從這往東台望海峰去，有一段上坡。

北台下邊的法雲寺有個打卡點。

東台頂的寺廟正在整修，但氣勢也是相當宏偉。

東台是第三個補給點。

東台——南梁溝——護銀溝

從東台出來，接下來這段路幾乎是完全下坡，會從東台山脊直插下去，經過從公路流過的小溪，到南梁溝，這是第四個補給點。

東台山脊

東台到南梁溝中間會經過山神廟，那裡有個打卡點。

也算是劇照，兩位探路嘉賓正在調整狀態

南梁溝全程手機無信號，是被兩側山峰和樹林遮蔽的小山谷，大家注意安全。

南梁溝最有特點的就是那段溪水，據說雨季的時候能成為條河，水流相當湍急，今年還算可以，最窄的地方几乎可以直接邁過去。從南梁溝離開後，會經過護銀溝埡口，沿著護銀溝到護銀溝村。

護銀溝——白雲寺

從護銀溝村離開後，沿著村村通公路跑到S207省道，就要前往下個補給點白雲寺。

白雲寺是第五個，也是最後一個補給點。

白雲寺正大門就在路邊，非常壯觀。勇氣君跟大家吐露下，去年白雲寺僧人為選手熬的粥，好吃到爆炸，勇氣君很不要臉的，在選手來到之前自己就先幹了好幾碗。

今年會有嗎？我們等著比賽的特大彩蛋！

白雲寺——南台

從白雲寺離開後，往南台去的路兩側有兩排佛像，這個緩慢的上坡，對剛剛跑完快60公里的選手來說，爬起來很痛苦。更痛苦的還在後頭，上南台前還有個不小的陡坡。

經過佛母洞就直接可以上南台錦繡峰，跟大家說南台頂寺廟前有好多小商小販，勇氣君看到「放生」的攤位上賣松鼠和小鳥，上前詢問，每隻松鼠要500塊。

南台有個打卡點。

南台——小樹林——西門牌樓

從南台離開後，就到了「大五朝台之旅」地標性賽段——小樹林。

提到小樹林，可謂無人不知無人不曉，這段賽道直接在林中穿梭，如果當天有太陽，陽光被稀疏的樹葉打碎，落在地上，錯落斑駁的很有詩意。

下了小樹林，可以看到個檢查站，從檢查站向下跑，就回到起點西門牌樓，也就意味著大五朝台組的結束。

四台逆穿組

光明寺公交站——東台

四台逆穿組的起點在光明寺公交站，從這往上走，經過人聲嘈雜的村鎮。

往往熱鬧中埋伏殺機，從光明寺出發到東台之前，會有個至今為止最大的連續爬升，2公里累積爬升700米，關鍵是連續爬升，根本沒有緩衝的機會。

去年的早餐跑就是大概從光明寺附近出發，也是沿著這條路線跑，可給勇氣君累壞了。

剩下的就是從東台到北台，再到中台、西台，下到獅子窩和金閣寺，最後沿著公路在西門牌樓衝線，這段路線跟70公里大五朝台組一樣，不過是方向相反。

在最後提醒大家，大五朝台雙人組和單人組都是早上4點從西門牌樓出發，四台逆穿組是早上6點從光明寺公交站出發，別忘了時間。

還有，大家可以在「大五朝台之旅」官方網站的「比賽路線」欄目中下載GPX格式軌跡文件，導入自己的GPS設備里。

去年的大五朝台是精英比賽，全部100名參賽選手都有港百小金人的水平，最後由畢端陽和丁志堅組成的隊伍奪冠。今年的大五朝台規模更大，參賽選手人數更多，包括來自香港地區和國外的選手。

大五朝台之旅前瞻

比賽總有快慢之爭，誰是冠軍？從哪裡來？破沒破紀錄？都是大家關注的焦點。今年的大五朝台誰能拔得頭籌呢？

先說70公里大五朝台單人組。

去年與金牌橄欖組隊的王子塵今年將「拋棄」金牌橄欖，獨自參賽，勇氣君昨天剛問過子塵的計劃，他說10小時完賽，這明顯是奔著冠軍去的。子塵的實力大家都知道，UTMF國內最快完賽者、大連100冠軍、TNF100亞軍等等頭銜，這次大五朝台，子塵很可能登頂冠軍寶座。

子塵的最大對手可能是畢端陽，端端在去年的比賽中與丁志堅組隊奪冠，丁志堅說要不是自己拖累端端，成績可能會更好看，可見端端的成績不止9個半小時。端端曾是2016年TNF100的50公里組冠軍，為人低調，訓練自律刻苦，勇氣君至今還記得他、子塵與莊主約跑西山的英姿颯爽。

今年女子70公里大五朝台單人組只有一位參賽選手——林小燕，就是大家都熟悉的黑糖。熟悉越野跑的朋友可能都知道，黑糖跟子塵是一家子，兩人天天秀恩愛的方式不是你儂我儂，而是一起參加比賽。黑糖的成績也不容小覷，她在去年UTMB的CCC組中跑出了女子中國選手的最好成績，也曾在嶗山100和大連100中跑出很好的成績，無論有沒有競爭對手，黑糖都是本次的冠軍熱門。

接著說70公里大五朝台雙人組。

本屆雙人組的奪冠熱門是「Columbia」隊，看看兩位選手是誰？新科TNF100冠軍李闊，玉龍雪山越野賽50公里組女子冠軍徐林菊。兩位選手正是出成績的時候，上升勢頭明顯，徐林菊適應高海拔，李闊擅長長距離，這隊選手必定拼盡全力，奪冠希望很大。

另外一隊實力出眾的組合叫做「壹季體能訓練營奧森南園店小船不翻戰隊」，名字有點長，由馬拉松成績330以內的程顏秋和馬拉松成績3小時以內的周道庭組成，程顏秋已經連續參加3年大五台，去年就和周道庭男女混搭組成隊伍參加比賽，無論是從對賽道的了解程度，還是相互配合上都有取得好成績的實力。

還有男男組合「讓蛋再跳一會兒」，這支隊伍由唐樂和李洋組成，唐樂完成過2016年的UTMB，成績相當不錯，而李洋的越野跑經驗也極其豐富，雖然兩位的成績可能並非很出眾，但極擅長長距離，有可能表現的非常好。

被「拋棄」的金牌橄欖另尋新歡溫鳳麟，兩位將組成「金三」隊，兩位的馬拉松成績都在3小時左右，橄欖老師的越野跑經驗相對豐富，但跟勇氣君非常熟的橄欖老師的膝蓋可能是個不確定因素，加上溫鳳麟的越野賽經驗並非很豐富，但硬實力擺在那裡，而且金牌橄欖的經驗豐富，最後的成績很可能衝到前五。

另外，HK100賽事總監Janet Ng也將帶著自己的好朋友參加大五朝台組雙人賽，勇氣君詢問Janet的比賽計劃，她說這次是為了慶祝隊友50歲生日而來，陪著隊友完賽是首要目的，可能並不會太過在意成績。

再說40公里四台逆穿組

男子方面，去年的冠軍丁志堅單飛去跑40公里，勇氣君之前在無錫馬拉松遇到丁志堅，在大雨傾盆中跑出了最好成績，相信較去年實力有了不少提升。勇氣君翻看選手名單，丁志堅的奪冠機會很大。

陳剛可能是丁志堅的最大對手，陳剛在今年的「門百」中剛剛奪冠，成績在10小時以內，實力強勁。陳剛同樣是厚積薄發的跑者，之前成績平平，後來突然爆發，無論是狀態還是心氣兒都正在狀態，很可能再創佳績。

這次四台逆穿組別將迎來一位非常有實力的國外選手，香港大嶼山100賽事總監 Clement Dumont。他的成績相當出色，多次參加UTMB，成績穩定在28小時左右，實力不在丁志堅和陳剛以下，但他剛剛完成挪威的一場百英里賽事，想來狀態還未恢復，不知道能否有上佳表現。

另外HK100聯合賽事總監Steve Brammar也回來參加40公里的比賽。

女子方面的最大熱門當屬陶燕茹，這位顏值在線的跑者，崛起的非常快，在2017年TNF100的50公里組中獲得冠軍，同樣是越野跑圈最近幾年的新興力量，看整個選手名單，她是最後希望獲得女子冠軍的選手。

另外Clement Dumont的夫人也會參加四台逆穿組，她的實力也不容小覷，同樣的剛剛從挪威回來，完成50英里的越野賽，最後成績還要看恢復情況。

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