自製甜點菠蘿派，再也不用擔心孩子吃垃圾食物了
營養豐富，維生素C含量是蘋果的5倍。含菠蘿蛋白酶，能幫助人體對蛋白質的消化，尤其是吃肉類及油膩食品。
菠蘿的鮮果肉中含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有機酸、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵，胡蘿蔔素及多種維生素等營養物質。
菠蘿派（八寸派盤）
菠蘿派（八寸派盤）的做法，低筋粉，糖，鹽，泡打粉混合，加入切成小塊的黃油，搓成粗玉米粉狀，加入蛋黃和冰牛奶。
捏成團，不要用力揉，避免出筋，裝保鮮袋放冰箱冷藏一個小時。
菠蘿切掉中間的硬芯，切成小塊。
黃油放到鍋里，小火化開。
菠蘿倒進去小火翻炒，一直炒。
炒到菠蘿汁差不多收干。
澱粉加低粉用兩大勺冷水化開，倒進鍋里和菠蘿炒在一起。
菠蘿餡就是醬紫。
冷藏好的麵糰切下三分之二，擀成薄片鋪到派盤裡，把邊擀掉，用叉子戳孔。
鋪一層油紙，放上派石，或者用黑豆紅豆什麼的代替，180度烤15分鐘，至邊緣上色。
烤好放涼後把菠蘿餡鋪進去。
剩下的派皮也擀成薄片，切成條，在派盤上編成這樣。
表面刷蛋黃液，180度烤25分鐘。
表面烤成這種顏色就可以出爐了。
※好喝的意式濃湯，廚房小白只要3分鐘，就能做出星級的美味
※學會這一招，剩飯立馬變美味，喜歡的話，趕緊種草吧
TAG:美味美食坊 |
※孩子挑食，4招幫你搞定，再也不用擔心孩子不好好吃飯了！
※沒胃口吃飯？不用擔心，這些食物能幫助你！
※學會這些零食的做法，再也不用擔心沒零食吃了
※教你做幾款小菜餅，香噴噴的！再也不用擔心孩子不好好吃菜了！
※有了這道菜，我再也不用擔心兒子不喜歡吃蔬菜了
※有了這個豬肉脯，寶寶再也不用擔心沒有零食吃了！
※孩子超愛吃的5種餅，做法簡單又營養，媽媽再也不用擔心孩子挑食了！
※這幾種食物在例假時狂吃不胖，補血又好吃，再也不用擔心發胖！
※5款讓孩子愛吃又能長身體的家常菜，學會再也不用擔心孩子不吃飯了！
※自己做牛軋糖太好吃了，不用烤箱即可搞定
※開胃飯菜送給你，你再也不用擔心家人的食慾了！
※晚上吃什麼食物不發胖？吃這些食物不用擔心長胖！
※炸薯片不用土豆，它還能止咳化痰，不再擔心吃薯片會發胖了
※有助減肥的食物和水果有哪些 這些你放開肚子吃不用擔心胖
※自從有了滷雞腿，媽媽再也不用擔心我不吃飯了
※哪些水果適合糖尿病人吃？有了這張圖，吃水果再也不用擔心血糖了
※這樣吃肉，你再也不用擔心長胖！
※教你做好吃的小零食，孩子超愛吃，以後再也不用去外面買了
※晚上吃什麼食物不發胖 吃這些食物不用擔心長胖問題
※天天給孩子做剛學會的這道菜，吃過後再不用擔心他會去吃垃圾食品