夏天吃枸杞怎麼才恰到好處？老中醫是這麼說的，不但補腎還祛肝火

關於枸杞，之前已經說過很多了，不但美容養顏，抗衰老，最重要的還是能夠補腎。大家都知道，枸杞是一種溫熱性比較強的食物，因此，就有人開始懷疑了，夏天還能夠吃枸杞嗎？吃了之後會不會更容易上火呢？按常理說是這樣呢，但實際上是不是這樣呢？我們就來看看老中醫是怎麼說的吧。

中醫認為，枸杞性平，只是偏溫，理論上是適合一年四季食用的。那麼，夏天怎麼吃枸杞才恰到好處呢？怎麼才能發揮出枸杞的最佳功效呢？

1.據中醫記載，枸杞藥性平和，不溫不寒，可以在夏天食用。夏天天氣燥熱，肝火比較旺盛，而用枸杞泡水飲用時，可起到去除肝火的效果。如果想要達到最佳的效果，可以將枸杞和菊花一起用於泡茶飲用，這樣去除肝火的效果會更為明顯。另外，如果將枸杞加水用大火燒開後，再用小火煎煮半小時左右後，再食用，其去除肝火的效果也很明顯。

3.愛美是女人的天性，可是夏天陽光毒辣，不敢露的太多，怕傷到嬌嫩的皮膚，怎麼辦？研究表明，枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鐵等營養成分，它們對皮膚能起到不錯的保護和滋潤作用。也就是說，食用枸杞能起到預防因日照造成的皮膚損傷。所以，夏天食用一定量的枸杞，對女性來說還是很有必要的。

總而言之，夏天是可以吃枸杞的，如果方法正確的話，還能起到非常明顯的補腎、祛肝火、保護皮膚的作用，不管不對男人還是女人都是很有好處的，他（她）好你也好。

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