夏日整天昏昏沉沉沒精神,該補腎了!男人夏日補腎五大強效食譜!
活泥鰍放清水中,待排盡腸肉分泌物後洗凈。將油鍋燒熱,放幾片姜,將泥鰍煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。
豬肚1個,洗凈,將肉蓯蓉10克納入豬肚內,紮好後用水煮熟,食肉飲湯,每日服1次。
白鴿1隻,去毛及內臟,枸杞子24克,黃精50克,共燉或蒸熟食,每日分2次服。
甲魚1隻,豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量,燉熟,吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。
韭菜籽10克,粳米50克,將韭菜籽用文火燒熟,與粳米、細鹽少許,同放沙鍋內加水500毫升,米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。
另外,日常生活中的對補腎大有裨益的食物有:蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。
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