小姑娘把這個動作堅持了100天的效果，看完之後你有動力了嗎？
健身一天或者十天你都不會看到自己有什麼變化，但是，堅持100天？你知道你會變成怎樣嗎？
普通姑娘Estella的堅持
有個普通姑娘卻用自己故事告訴我們呢，小小的堅持可以有多美好！她叫Estella，Estella是中佛羅里達大學的計算機系學生，她堅持了100天，就為了做好一個俯卧撐~
第 1 天
能做出一個比較標準的俯卧撐，
雖然搖搖晃晃但已經很了不起啦！
看到姑娘臉上有些害羞的笑容了嗎？
她說：「我總是對自己的身材不自信。」
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第3 天
「大家都說我瘦得像豆芽菜。」
看起來手比第一天穩了一點呢，
沒有瑜伽墊健身卡也沒有專業運動衣，
就這麼默默地開始堅持了！
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第 25 天
轉眼一個月過去了，
入門模式的俯卧撐已經get，
切換到下一個難度等級：鑽石俯卧撐，
能做出這個標準的男人們舉個手！
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第 35天
開啟hard模式：注意她的腳，
看起來很吃力的樣子，
比起一個月之前，
簡直想為她鼓掌！
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第65 天
兩個月過去了，
姑娘正在切換extreme擊掌模式，
注意她的手能靠爆發力移動了哦。
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哈哈還是稍欠火候，
擊了掌就趴下起不來了，
姑娘你的鼻子還好嗎？
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第 100 天
100天能做什麼，
刷上幾部劇、玩通關一個遊戲，
還是蹉跎三個月的好時光？
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從沒自信的豆芽菜到
現在身材棒呆的陽光girl，
她只是把簡簡單單的俯卧撐堅持了100天！
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Extreme模式切換成功！
陽光下的姑娘比起三個月前，
胳膊上肌肉多了臉上笑容也多了，
果然愛運動的人看起來都自帶光環！
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那些身材比我們好的人，往往都是比我們多了一點堅持：每天多吃一點健康食品，多走幾層樓梯，多跑半小時步，多去幾次健身房。看似不可抵達的完美身材，其實離我們沒有那麼遠。
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