天熱，關於能不能喝水，又鬧矛盾了

6個月內的寶寶到底要不要補水?

美國兒科學會建議：

在6個月內，無論是吃母乳還是配方奶的寶寶，通常情況都無須補充水(白開水)。

寶寶不喝水難道不渴嗎?

任何你認為他口渴的情況，請！給！他！喝！奶~

母乳的營養成分、配比平衡，最適合和基本完全滿足0-6個月寶寶的全部營養需要，不僅包含微量元素、維生素、蛋白質，還有水。母乳中的水分佔到80~90%左右。

那配方奶寶寶大便過干總需要喝水了吧?

總有家長認為寶寶喝配方奶後便便次數少，容易「上火」，所以要給配方奶的寶寶喝更多的水。其實這是不正確的！

喝配方奶粉的寶寶大便偏干，不能說明水攝入不足，配方奶的含水量超過85%，已經足夠滿足寶寶的水分需求。

相反應該看是不是沖奶粉的時候刻意多放了奶粉，把奶沖濃了。(有的家裡人就喜歡給寶寶沖奶粉的時候故意多放些奶粉，認為這樣可以多吃點！)正常調製奶粉(先加水，後加粉，按說明書比例沖調)即可。還有的因為過多給寶寶補充了鈣劑，導致寶寶便秘。也有一些寶寶是本身喝奶量就不夠。當然還有一種可能，就是這款配方奶不適合寶寶腸胃。

漱口

很多人都說，純母乳餵養的寶寶6個月內不需要喝水。是的，真的不需要用額外喝水的方式去補水，喝奶就可以了。但是長牙後或添加輔食後，應該奶後或餐後喝口水漱漱口，目的是減少奶液、食物殘渣殘留口腔。所以這二者並不矛盾，不用糾結~

6個月以後終於可以喝水了

當無法知道寶寶是否缺水時，可以通過觀察他的「尿」來判斷。

6~12個月適量喝水

? 顏色：是否從透明或者淺黃變成了深黃。

? 味道：是否帶有比較濃的味道。

除了「尿液」的標準外，寶寶喝水量的多少還要考慮方方面面。體重、溫度、濕度、活動量、輔食情況、餵奶量、出汗量、季節等等情況。

寶寶不愛喝水怎麼辦

寶寶如果一直母乳親喂，對奶瓶有時會有天然的抗拒，以下方法幫你寶寶愛上喝水 ：

（1）6個月後的寶寶輔食中間穿插喂水

在滿6個月已經添加輔食的寶寶，可以在兩次輔食之間給寶寶喂一些水。如果寶寶不喜歡喝，千萬不要強迫寶寶以免造成不好的喝水印象。奶後，餐後喂些水，還能清潔口腔的作用哦。

（2）在寶寶面前演示喝水

可以刻意的在寶寶面前演示喝水的動作，例如：拿起水壺將水倒在玻璃杯內，然後拿起杯子大口的喝下。

（3）在容易渴的時候喂水

當寶寶晨起、洗澡或玩耍後等情況，體力及身體里的水分會有所流失，這時寶寶的身體也會發出缺水的信號，再給寶寶喂水會更容易些。

（4）增加喝水的趣味性

挑選不同顏色、款式的杯子，或在水杯中插入形狀各異的吸管，吸引寶寶的注意力，引起喝水的興趣。

（5）繪本教育引導寶寶喝水

為寶寶選擇一些關於引導寶寶喝水的繪本，邊給寶寶講繪本的故事，邊拿起水杯喝水，盡量生動形象一些。

（6）遊戲中快樂喝水

和寶寶進行一些喝水的遊戲，可以是喝水比賽、乾杯比賽或藏杯子喝水等。通過遊戲讓寶寶不再把喝水當做任務的情況下，輕鬆喝水。

（7）隨手可觸的水杯

在寶寶經常活動的地方準備好水杯，當看到水杯的時候，自然而然地就拿起來喝一口。

（8）減少味蕾刺激

不能因為寶寶不愛喝白開水，而用甜味引誘寶寶喝水。給寶寶喂糖水，不僅會改變寶寶的口味，養成不好的飲食習慣。長此以往，會增加齲齒風險和肥胖風險。

（9）鼓勵寶寶喝水

在寶寶每次喝完水之後，都要表揚寶寶做的很好，多喝水身體棒。寶寶都喜歡誇獎和表揚，這樣潛意識裡就會形成喝水是好事這一概念，以後就會慢慢的愛上喝水。

最後提醒下：對於1歲以內的嬰兒，不喝果汁是最佳選擇。無論是市售的還是鮮榨的。

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