備孕期間，簡單的方法推算出排卵日，抓緊時間「好孕」！

備孕的時候，女性最關注的莫過於排卵期了。的確，因為女性一個月就一次卵子排放的機會，如果不把握時機，就要錯過好孕了。那麼，我們怎麼樣準確把握排卵期呢？下面，就讓小編給大家具體說明一下。

備孕期間，簡單的方法推算出排卵日，抓緊時間「好孕」！

1、月經周期推演算法

排卵通常發生在月經周期的中間，即下次月經前14天左右。卵子能存活24小時左右，精子在女性體內能存活3－5天，在排卵期連續同房或隔日同房有助於受孕。但是排卵受環境、情緒、身體健康狀況、性生活、藥物等因素的影響，有時排卵可以提前或推遲。

2、體溫檢測法

排卵後基礎體溫升高。這是由於排卵後黃體分泌的孕激素具有升高體溫的作用，能使體溫升高0.2－0.4℃，並且維持12－14天。在清晨剛睡醒還沒有進行任何活動之前，測量舌下體溫5分鐘。未排卵前的體溫持續在36.5℃左右，波動範圍在0.1℃之內，此即低溫期，是卵泡期。在低溫期結束後的早上，會出現比前一天低0.3－0.4℃的體溫，這就是排卵日了。

3、白帶拉絲檢查法

女性排卵期會出現白帶拉絲的情況，白帶拉絲通常出現在卵泡生長期和排卵期，接近排卵時的粘液量達到高峰。白帶最多、最稀薄、拉絲能力最強一天就是排卵日。

4、尿LH試紙檢測法

卵泡生長成熟後，雌激素分泌增加到一定程度，誘發血促黃體生成素（簡稱LH）生成，誘導排卵。排卵一般發生在出現強陽性的24－48小時內，此時連續２天同房，妊娠率高。

5、觀察排卵痛法

在兩次月經中間，有些女性會感受到下腹疼痛，被稱為「排卵痛」。排卵痛是卵子從卵巢里排出引發的疼痛感，是排卵的一種信號，通常出現在排卵前2-3小時或排卵時。有些人會感覺突然左下腹或右下腹痛，有些人感覺像是抽筋或岔氣。

6、B超檢查法

目前國內各大醫院均可使用陰式B超觀察卵泡的發育，來確定排卵期。前面說過，排卵日前，卵泡在不斷長大。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在B超上看到卵泡破裂，但需要由醫生操作。

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