減肥期間哪些水果最好不要吃，你必須知道

生活中，我們離不開水果，水果好吃有多汁，富含維生素、礦物質、氨基酸和果膠等等，不但含有豐富的營養而且還可以幫助消化，有助於養生。最重要的是水果的含熱量是最低的，因此很多想減肥的人都認為水果減肥是一個很好的辦法。但是，並不是所有的水果都具有減肥的功效，一些水果不僅沒有減肥的功效，而且還有可能給自己的身體帶來一些副作用哦。接下來，就讓小編和大家一起分享吧。

菠蘿

菠蘿的營養豐富，多吃菠蘿可以提高新陳代謝，但是減肥的人要想通過多吃菠蘿而達到減肥的效果是萬萬不可取的。因為菠蘿中含有的蛋白分酵素是非常大的，如果吃過多的話是會引起胃腸受傷。

柿子

柿子含有豐富的果膠，柿膠酚，可溶性收斂劑成分，而這成份在空腹的時候吃會引起大量的胃酸，從而會引起急性胃擴張而使人感到噁心，心口痛，甚至胃穿孔等一些疾病。

甘蔗

甘蔗營養豐富，同時富含多種礦物質，維生素，粗纖維等，本來吃甘蔗對促進身體健康就有很大的幫助的，但是毋庸置疑的是，甘蔗的糖分含量也是相當高的，多吃不利於減肥。

香蕉

不可否認的是香蕉的營養豐富，熱量也低，但是如果光吃香蕉會使人體血液中的鎂突然增高，從而會造成反酸，對抑制心血管血液的正常流動，不利於身體健康。

荔枝

荔枝很好吃，但是對於想減肥的人來說卻不是特別適合多吃的，首先荔枝的含糖量是非常高的，多吃容易引起血糖過高，從而引發糖尿病，再者如果空腹吃荔枝的話，其中的含糖會突然刺激到胃粘膜，從而引起高滲性昏迷。

桔子

桔子是公認的維生素最豐富的水果之一，但是其中的糖分也是非常高的，所以如果吃桔子的話本身就不利於減肥了，再者其中還含有的有機酸，如果空腹的時候吃的話，就會刺激到胃粘膜，從而使得胃酸突然增多，引起噁心，嘔吐等不適感。

　

　

　　

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