便秘飲食有方法 這些水果是天然通便良藥
便秘這種事兒非常令人痛苦而且不足為外人道，很多朋友都很想知道有沒有什麼不用藥就能治療便秘的好方法。其實這樣的方法的確有，我們生活中有很多水果就可以治療便秘。今天我們就來給大家介紹幾種能夠治療便秘的水果，希望可以幫助有需要的朋友們。
便秘適合吃的水果第一分類：獼猴桃、橙子、柚子。這三種水果都含有豐富的維生素C，維生素C本身就有通便清腸的作用，只要在每天晚上或者早飯後吃一個獼猴桃或者幾塊柚子，就能輕鬆解決便秘的問題。如果便秘較嚴重的朋友也可以在早上起床後空腹吃這些水果，但是因為有可能引起腹瀉不建議多吃。
便秘適合吃的水果第二分類：桃子、雪梨、蘋果。很多人都覺得蘋果很普通，其實蘋果的功效並不普通。俗話說一天一個蘋果疾病遠離我，這是有識之士對蘋果的最高評價。蘋果的營養成分比較全面均衡，桃子和雪梨都是能降火清腸的好水果，便秘的人常吃這些可以得到有效緩解。
便秘適合是的食物第三分類：西瓜、香瓜、打瓜。這三種瓜都是通便清腸的好幫手，尤其是打瓜，這種瓜多數都是北方才有。西瓜和香瓜一般地區都有，這三種瓜類對便秘有非常好的治療作用。西瓜和打瓜不但可以通便還能利尿對於糖尿病患者非常有好處。
以上這些都是對於便秘有緩解和治療作用的水果，希望大家都能好好利用這些天然的藥物。多吃水果不論是在健康的角度上還是在經濟的角度上都比吃藥要好很多，祝大家都能綠色養生少吃藥。【原創未經允許，謝絕轉載！】
※治療便秘的4個小偏方，第二個醫生最常用，比吃瀉藥管用十倍
※農村最酸甜的果子，有著驚人的助消化功能，是減肥便秘者的最愛
※便秘不能拖！不僅不利於減肥，還有更壞的後果……
※西瓜皮竟是百病剋星！咳嗽、便秘、牙疼……全靠它！千萬別扔掉！
TAG:便秘 |
※美食榜︱那些方便又簡單的水果「巧手吃法」和「快手吃法」
※「微提醒」老人便秘，別隨意吃這種水果通便
※便秘除了吃香蕉，這種水果對緩解便秘也有著不錯的效果！
※這種水果被譽為「奇蹟水果」，富含膳食纖維，嚼兩口能治便秘
※這些水果煮熟居然更好吃，極品美味，不能錯過的美食
※【健康】水果吃法多樣，吃水果的禁忌有哪些呢？吃錯會脹氣便秘？
※這種水果絕對是天然「減肥果」，養顏促消化，女性最愛的瘦身良藥
※治便秘？香蕉再也不是第一法寶，而是這種水果！
※夏天容易便秘，這八種水果有清腸解毒的功能
※這幾種水果健康又便宜，最關鍵是它能「抗癌」
※為什麼說蘋果是糖友最好的水果？蘋果有哪些降糖吃法？
※吃水果有哪些禁忌？春天可多吃這些水果
※飯後吃水果竟然是便秘的元兇
※這種普通紅果，是行氣散瘀之要葯，還是飯後消食水果
※香蕉是種好水果，但是它這麼甜，糖尿病可以吃嗎？
※孕期食用哪些水果比較適宜？在食用水果時又有哪些禁忌
※水果熟吃勝過中藥！這幾種水果這樣吃才是最好的吃法！趕緊收藏吧！
※便秘除了多吃蔬菜水果，還有什麼辦法？
※水果也能滋養肝臟，飲食專家說：多吃這五種水果，肝臟自然好
※水果蔬菜護膚作用大，這些果蔬護膚方便實用