控制好自己的情緒，就是了不起的才華

作者：艾小羊 | 來源：清唱

有人說楊絳與錢鍾書是時代最後一個童話。兩人攜手經歷了風風雨雨的時代變遷，卻始終像孩子一樣快樂明媚，不屑於跟誰爭，跟誰也不爭。不急不躁，徐徐緩緩地走完一生。事業有成、家庭幸福、健康長壽，即使最後的離開，也平靜安詳，是妥妥的人生贏家。

無論當事人的回憶文章還是他人的旁觀，楊絳與錢鍾書給人最深的印象是胸有大志，心無波瀾。

這種超強的情緒控制能力來源於他們的修養，而修養的養成，與讀書有關。

兩人被下放的時候，在一處小山坡上聊天。楊絳說這裡山清水秀無塵世之擾，我們在此終老可好。錢鍾書答，不好，沒有書讀。人生再苦，也不如沒書的日子苦。

書為什麼這麼重要？因為它予人智慧，給人平靜。

我入職場碰到的第一個人生導師是個女上司。都說女性管理者最大的槽點是情緒不穩定，但她永遠處變不驚、雲淡風輕。我們一度以為她大齡未婚。畢竟在二十齣頭的姑娘眼裡，已婚女人的生活都是雞飛狗跳，很難有她這樣的心態與狀態。

有一次加班到很晚，她邀請我去她家。她家就在公司旁邊。我才知道她不僅結婚了，還有個三歲多的兒子。她丈夫在北京工作，典型的「喪偶式育兒」。看到她加班到十點，回家還安排孩子第二天的早餐，為他在新校服上綉名字，我覺得已婚職業女性太苦逼了。

第二天早晨六點多，她兒子就像小土匪一樣起床了。我沒睡好，滿腹怨氣，卻看到她妝容整齊，眼含微笑地坐在餐桌旁等我吃早餐。那一刻，她成了我的人生偶像。

越來越熟悉以後，我才知道她雖然過著公司家庭兩點一線的枯燥生活，卻有自己的情緒管理法寶。

每天晚上孩子睡後的一小時，她把自己關進書房，點起香薰，邊吃零食邊捧起一本喜歡的書。無論白天發生了什麼，此時的她，既不是老闆也不是人妻，而是一個幸福、滿足、永遠年輕的人。

「一個人在一天中，如果有一個小時能感受到純粹的幸福與滿足，她就不會覺得工作難過，孩子難纏。」她說。

旅行博主段硯採訪蔡瀾先生時，問他一個普通人，怎樣才能變得自信、迷人。蔡先生說，

多讀書，多旅行，就會變得迷人

，因為你的談吐會有趣，心態顯得寬容。

那時候段硯大學畢業不久，在報社做記者，她身材矮小，容貌也不出眾，經常被自卑的情緒籠罩。

這次採訪之後，她開始了一周一本書計劃，一直堅持到現在。讀書給她帶來的最大好處是讓她變得開朗自信。之前她不愛說話，是真的不知道說什麼好，愛上讀書以後，她的眼界變寬了，無論別人聊什麼，都接得上。

「一個人，一旦愛上書與旅行，就沒有什麼壞情緒能把你打倒了。」她說。

每個人的現實都大同小異，你要手握切換按鈕，能隨時從不那麼如意的現實切換到可以觸摸的夢想。

那些在下班的地鐵里看書的人，神態平靜姿容美好，個個都像成功人士。

如果說情緒不穩定是一種都市流行病，病因只有一個字：快。

得到太快，失去的也太快；你追趕的時候，別人已經換了跑道。因為快，我們來不及思考就已經起程，做了很多不想做的事，卻並沒有看到所謂的成功。

日本作家松浦彌太郎說自己在創業初期，也曾經沉迷在「快」里，總擔心如果不快一點，就會被時代拋棄。當他發現自己不能篤定地做決策，淡定地面對下屬的失誤，甚至開始以完美的標準要求每個人，他決定

給生活踩剎車

。

每年安排一次一個人的旅行，去泡全球最美好的圖書館。在不旅行的時候，他會提前到公司，在公司樓下的咖啡館看半個小時書。

閱讀是一件讓人立刻慢下來的事。

當你沒有時間享受生活，去讀《瓦爾登湖》；當你不知道事業何去何從，去讀《可可·香奈兒的傳奇一生》；當你無節制地依靠買買買減壓，去讀《斷舍離》；當你恨嫁，去讀《一個人的美食跑跑跑》……

愛讀書的人，平和的心態寫在臉上，即使在最浮躁的娛樂圈也是如此。

《歡樂頌》里，男神老譚的飾演者靳東，現實生活中是個愛讀書的男神。在接受南都周刊採訪的時候，他說自己不拍戲的時候，一個星期三本書的閱讀量。歌手李健也在微博中推薦過不少書，包括阿乙的小說。

哲學家孟德斯鳩說，喜愛讀書，就等於把生活中寂寞無聊的時光換成巨大享受的時刻。

寂寞無聊的時候，我們容易心浮氣躁，如果能用書籍把這些時間填滿，你就永遠不會再為未來擔憂，因為擔憂未來的人，是因為不知道如何過好當下。

學生時代，讀死書讓我們痛苦了十幾年。走出校門的閱讀，首先是為了快樂。你快樂了，世界才能太平；你變得平靜、寬容、豁達，無論學識如何，已經擁有了超越大多數人的才華。

不僅僅閱讀時光本身是平靜的，我們在書中學到的所有的知識，都是為了指向平靜而富足的人生。學再多的情緒控制課程，不如安安靜靜地讀本書。

以技巧控制情緒，只是在壓制自己的情緒；以讀書的方式取悅自己，平和就會成為生長在你身上的力量。

無論你是80後還是90後，當你擁有了這種力量，就有了人格的魅力，它能幫你吸引到追隨者，勾引到投資人。

無論什麼年代，最動人的力量永遠是溫暖安靜的。

作者：

艾小羊

。

複雜人生的解局人，品質生活的上癮者，專治各種不高興。代表作：《我不過無比正確的生活》。公眾號：清唱（ID:qingchangaixiaoyang）,微博：有個艾小羊

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