如何正確合理養生？一起來學習吧！
養生
06-19
多菜少肉
食肉過多，會導致血脂、血黏度升高，體重超標等。而蔬菜不但味美可口，還能軟化血管，增強毛細血管彈性，清熱解毒，抗衰老。
多醋少鹽
食鹽過多的人易患高血壓、腦中風、腎病等。每天適量喝點醋，對高血壓和動脈粥樣硬化的人很有益處。
如果你的經絡不通，吃什麼也不管用。這就好比當馬路被塞住時，無論是開奧迪，還是開法拉利，還是開路虎，有區別嗎？一樣行不通！所以，養生一定要先通經絡，然後，再補營養。凡是經絡不通就先行食補的人，必定會上火，這叫虛不受補。經絡堵百病生，經絡通百病除，養生一定要從疏通經絡開始！！
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