抽煙並非癌症的禍根，而是這3種食物

有時候一說起癌症，很多人就想到抽煙。

其實，有時候癌症並非都是因為抽煙引起，而且其他因素造成的。在那麼多的癌症比例中，也並不都是抽煙的吧。

在生活中，如果能夠避開這幾樣，患癌幾率會變得少了許多。

那麼是這幾樣指的是什麼呢？

1、不能吃太鹹的食物，亞硝酸鹽可以說是腫瘤的第一殺手，如果經常吃過咸，會增加胃癌的患病率。亞硝酸鹽可一直致癌物質，還會通過胎盤進入胎兒體內，可能會對胎兒有致畸作用。

2、不能吃得太油，尤其一些油性食物，容易引起消化系統疾病，並且高溫還容易引起食物產生致癌物。平常吃油過多，還會導致膽固醇及脂肪酸過多，最好會導致血栓的形成，容易引起腦中風等疾病。

3、不要吃得太細，建議平時多吃粗糧，因為粗糧含有的膳食纖維可以促進消化，而細米、白面是糧食經過加工後而成，在製作過程中，會損失不少的營養素，比如膳食纖維、維生素和礦物質等。

如果在生活中少犯以上的習慣，保持飲食健康，生活規律，不熬夜，經常運動，是可以遠離癌症的。

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