男性補腎三道葯膳，充分享受每次性福！

對於女性而言要注重補血，而對於男性而言就要注意補腎了。那麼，而男性補腎又應該從哪裡入手呢?其實，我們說到這麼一方面的內容時，其實應該從中醫的方面著手，在中醫的裡面有著補腎的葯膳方，可以讓男性達到溫補腎陽的功效，而具體都有哪些葯膳方一起來看看吧。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

葯膳補腎法

通常會表現為腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰涼、小便頻數、慾望減退、不堅挺不持久等。因此，冬季養生，要順應自然界閉藏的規律，以祛寒護陽為根本。簡便可行的溫補腎陽的中醫藥膳

溫補腎陽的葯膳1——茴香腰子

材料：豬腰子90克，小茴香6克。

做法：在熱鍋內將小茴香略炒片刻，待脆後打成細末。將豬腰子撕去皮膜，洗凈，用尖刀從側面劃一條長約3厘米的口子，再向里擴展成三角形，然後塞入茴香末，並用細繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入滷汁，調好味，放入豬腰子，煮沸後30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。

功效：本品具有補腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。適合腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或男子功能減退者服用。

溫補腎陽的葯膳2——鎖陽壯腎粥

材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。

功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、不堅挺、不持久及老年便秘

溫補腎陽的葯膳3——萸肉蓯蓉羊肉湯

材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。

做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈後放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和薑片，用中火煲3小時，加入細鹽調味即可服用。

功效：本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、不堅挺者服用。

飲食健康腎才好

韭黃炒蟶子

韭黃洗凈切成段，泡姜切成絲，泡美人椒切成片。鍋置大火上，入水燒沸後，放入蟶子飛水。鍋置大火上，加入色拉油，燒至六成熱後放入韭黃炒熟（約10秒），加入蟶子，放泡薑絲、泡美人椒片中火煸出香味，然後烹入醋，放入鹽、味精調味，用水澱粉勾芡即成。

番茄炒豆腐

豆腐切小塊；蔥洗凈切段；番茄去蒂切塊；起油鍋，下蔥爆香，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮約8分鐘；調好味，加入茄汁，埋芡即可。

清炒西蘭花

西蘭花把根稍微切掉點，然後用手掰成小朵就行了，然後洗一下。胡蘿蔔洗一下，可以去皮也可以不去，切片鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿蔔，過水一分鐘撈起鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿蔔，大火翻炒2分鐘，然後加少許鹽，雞精，翻炒就可以起鍋了

炒香菇

水發香菇去蒂，用清水反覆洗乾淨，冬筍切成4厘米長的薄片。炒鍋上火，下花生油燒至六七成熱，放入冬筍片煸炒，然後下香菇，加醬油、精鹽、白糖、味精、鮮湯150克，旺火燒開，移小火上燜煮15分鐘左右，至香菇軟熟吸入滷汁發胖時，移旺火上收汁，用濕澱粉勾芡，顛炒幾下，淋上麻油，出鍋裝盤即成。

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