時尚清理血管垃圾，吃這些食物讓你的血液更乾淨，關鍵省錢

血液的好壞決定你的健康問題，那麼有沒有一些食物可以幫助我們護理血液呢？

1、包頭菜

說實話，小編小時候不太喜歡包頭菜，後來也是上了大學，在食堂里吃了干鍋包菜才慢慢喜歡上吃包頭菜的。

包頭菜具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素維護血管黏膜，加快血液循環，讓血管愈加鞏固、有彈性。

此外，包頭菜還具有維護黏膜細胞的效果，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

2、饅頭

饅頭中含有豐富的酵母，而酵母中含有微量元素鉻，鉻可以加強胰島素，對糖尿病有輔助作用。

3、青椒

青椒可以避免血液凝聚，它只要與油聯繫，就能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更簡略被人體內吸收，最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒，按照自個的口味調料就行了，這麼青椒的養分成分會保存無缺，讓血液年青10歲，你也將更美麗。

4、黑豆

現代人工作壓力越來越大，出現體虛乏力的現象很正常，根據常規這時候我們就要重點在養腎，根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。

黑豆也能夠生血，能夠協助血液循環、調度腸胃功用、使代謝才能加強，並積極輸送到全身，這也是黑豆生髮的原理。

黑色食物向來是補身健體的。而黑豆更是補腎強腎、解表清熱、養血平肝、補虛黑髮的佳品，閑暇時間享用一杯低糖甘旨的粟滋軒核桃黑豆粉，養肝明目，補血安神，固精強腰。

5、蜂脂

蜂脂具有很強的抗菌效果，是一種天然的高效免疫增強劑，能夠刺激機體的免疫機能，增強巨噬細胞的生機，被稱為「天然維生素」。

6、海帶

海帶中的一些成分還能夠和血液中的有害物質相聯繫，然後推進這些物質的排出。

常常食用海帶還具有瘦身的效果。海帶中還富含很多的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的效果，清水煮海帶，調配一碗粟滋軒二十八谷散一同吃，清熱祛濕。

7、青魚

青魚中有很豐厚的不飽和脂肪酸，能改進血液粘稠度，被稱為血液「清道夫」。

健康飲食，讓我們一起把食物吃成一種時尚，那麼健康便離我們越來越近。

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