夏天來啦！寶寶要不要光腳？聽聽醫生怎麼說！

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夏天到了，小寶貝的腳丫子是不是該出來透透氣啦？可是，腫么辦！爺爺奶奶外公外婆一看到寶貝光腳丫，就開始念叨：

襪子不能脫呀，寒從腳起，光腳會著涼的。

你家是不是也會出現這種情況呢？穿不穿襪子真有這麼嚴重嗎？

一位在美國的媽媽大部分時間讓自己的孩子小D光著腳丫，這可不是因為摳門哦！人家是有理論支持的。在美國，關於寶寶是否要穿鞋穿襪子的問題，上至兒科醫生，下至運動康復師，答案都是一致的。來看看這位媽媽的分享吧！

1

學步鞋要不要穿？

關於什麼時候穿鞋，很多媽媽會在寶貝學步前，甚至更早的時候就開始讓寶貝穿上。而美國的大運動康復師卻對小D媽咪下了死命令，必須等小D會走路了才能穿。

這裡會走路的定義，不是指學步期，是指小D要自己獨立行走，沒有踮腳，手臂自然下垂，可以持續走上一段路。換句話說，

就是寶寶和我們大人一樣走路的情況下才讓穿鞋。

這位康復師的觀點是，

鞋子主要功能是保護作用，學步鞋不是為了學習走路，只是保護寶寶的腳在外不受傷害而已。

即使等寶貝會走路了，也建議要時不時讓寶寶光腳在草地、地毯上、木頭地板上這樣不同材質的地面走路。

2

襪子要不要穿？

鞋可以不穿，那襪子呢？就跟老人們說的一樣，萬一著涼了怎麼辦？確實，穿襪子的作用和戴手套的作用一樣，是為了保暖，既然是為了保暖，那麼如果不冷那能不穿就不穿。

很多時候，我們摸寶寶手腳都是微涼的，然後就會不自覺地想給寶寶添加衣物。其實這是不必要的，判斷寶寶是否涼，最好的地方是摸頸後。

因為寶寶的血液循環系統還在發展中，血液會先供給最重要的內部器官，首先保證它們有足夠的營養，自然手腳是最後被照顧到的。這個現象會持續一段時間，直到寶寶動得越來越多，血液循環才會改善。

3

光腳的那些好處

這些觀念是不是跟你之前所認識的不一樣呢？其實寶寶光腳，在美國的兒醫和康復師都是極力推崇的。因為光腳的好處有很多呢！媽媽們快來看看！

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  光腳有利於寶寶學走路

對於初學走路的寶寶，光腳能讓腳趾更好地抓住地面，不僅不易滑倒，還有助於寶寶學習掌握平衡，讓他學得更快、走得更好。

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  光腳有利於寶寶雙腳的發育

光腳時，寶寶的小腳不受鞋襪的束縛，能更自然地生長和發育。光腳走路還能強健足弓，鍛煉寶寶腳部的肌肉和韌帶，增加腳踝的靈活性。

寶寶光腳時，腳受到的束縛是零，腳形可以自然生成，能預防寶寶扁平足和腳內翻、外翻等。另外，寶寶不需要配合鞋子的時候，腳踝能夠自由活動，有助於增強腳踝的靈活性和韌性。

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  光腳讓寶寶更健康、更聰明

光腳走路能加快寶寶的血液循環和新陳代謝，增強他的免疫力，還能刺激寶寶豐富的腳底神經，促進他感官和大腦的發育。

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  光腳能增強寶寶的感官刺激

4歲前的嬰幼兒腳的生長發育十分迅速，在安全的環境中經常赤腳走路，最好是走細沙路，可以調節肌體內許多功能。

因為腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成的運動器官，腳上彙集著多個經脈穴位，並有許多與內臟器官聯結的神經反應點，通過在細沙地上行走，這些反應點就會被刺激，有利於保持全身血液循環和促進新陳代謝，並調節植物神經和內分泌功能，提高肌體對外界變化的適應能力。

所以，寶寶在光腳走路的時候，神經受到刺激，感官鍛煉得到增強，對寶寶大腦活力、記憶力、感覺靈敏性、身體靈活性都有好處。

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  光腳能增強體質，促進食慾

寶寶的雙腳裸露在空氣和和陽光中，腳部的血液循環就會加快，進而帶動全身的新陳代謝速度。代謝加快，寶寶的食慾就會增強，身體的抗病能力、免疫力自然也會隨之增強。

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  光腳促進觸覺開發

寶寶的感官發展很重要，這是大腦發育非常重要的基礎，寶寶通過自己的五感（看、聽、摸、聞、嘗）接受外界信息，然後輸入到大腦，幫助寶寶腦部發育，讓寶寶形成對外部世界的認知。

而我們的腳上發布著非常多的末梢神經，和手一樣，腳部觸覺也是需要開發的，需要去接觸不同材質、不同軟硬的物體，來刺激它的觸覺。

也許你會問，手的觸覺要開發我明白，為什麼腳也要開發呢？因為走路時，腳掌需要接觸表面來輸入信號給大腦的，腳部觸覺如果沒有很好開發，那信號輸入就不會那麼靈敏，導致的結果就是有些人成年後走路會容易摔倒或者絆倒。

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  光腳養成更好的走路姿勢

一開始學步時，讓寶寶光腳走，寶寶會更加容易抬頭挺胸，形成良好的走姿，而且也會走得更加協調。

因為光腳走路，腳掌的末梢神經可以直接感受地面，直接接收到地面傳來的壓力，也能更好地感知地面高低變化，及時進行調整。 而在學步期穿鞋走路的話，這些感受都會受到阻隔，寶寶就需要低頭看地面來判斷地面變化，久而久之就容易養成低頭走路的習慣。

當然，這並不意味著，寶寶在馬路上走也要光腳，但

至少我們需要有意識讓寶寶多一些光腳的機會，讓他們的腳可以自由地去感知和探索這個世界。

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